百合雞蛋湯 —— 滋陰養顏

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過濾出的百合既可以一起吃掉，也可以再加水浸泡一晚后擦拭身體，有助於緩解秋季常見的的皮膚瘙癢、乾燥等問題，每天擦一兩次即可。


剩的雞蛋清同樣除了食用，也可以外用，加一勺蜂蜜和一勺優酪乳，調勻後敷臉，15分鐘后洗净即可，有滋潤皮膚、美白的功效。Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox

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百合雞蛋湯 —— 滋陰養顏



百合雞蛋湯是一道家常菜，口感鮮味，營養價值高，受到很多人的喜歡。


不過它們也是一道藥膳，尤其是對於肺虛者，有治療作用。



百合入肺經，利濕消積、寧心安神，適合養肺，雞蛋和百合共煮湯，對於因肺陰虛導致的慢性咳嗽、口幹口臭、口舌生瘡的人來說，經常飲用可以滋陰止咳，潤燥安神。



做法：

1、百合洗净， 放入鍋里煮;

2、再把一個雞蛋打散，與百合一同煮;

3、煮的過程中要攪拌，防止粘鍋;

4、煮熟加入適量鹽即可。


食用建議：

百合富含澱粉，食用過多會難消化，要注意控制食用量。



百合加一物，功效翻倍




除了雞蛋，百合還有哪些簡單易做的秋季食療方呢？



1.百合粥：寧心安神



材料：百合50克，粳米60克，冰糖適量。







做法：將百合用清水洗净泡軟，粳米淘净，與百合一起加水煮粥。 粥成時加入冰糖，融化后即可，早晚食用。 （粥里加點銀耳，效果更佳哦~）

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功效：潤肺止咳、寧心安神、補中益氣、神不守舍、煩燥不安