每天揉一揉 百病都不愁

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給肚子松松土，這是一個以通為補的法子，當我們的腹部通了，我們吸收運化都會更好，吃下什麼都會得到更好的補養。

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“松土”，不一定非要借助一些科技手段來達到目的，我們可以學學古人最天然的養生方法——「仙人揉腹」

揉腹，就是把腹部運化不掉的那些“垃圾”，給手動消滅掉。 讓腹部恢復到「鬆軟、濕潤」的狀態。

揉臍大師李世音曾說過：揉腹揉臍，就是要把產生疾病的供養切斷，把疾病的有序化打亂，拔掉病根。
病灶失去了供養，疾病自然就無法再生長髮展，因此很多疾病用揉腹的方就可把病根拔掉。

這個揉腹法操作也很簡便，只需在睡覺前、起床前進行，既不花錢，也不費什麼氣力，很容易堅持。
每天揉一揉

百病都不愁

在保暖的前提下，脫衣松褲，正身仰臥在床上（最好能夠枕在矮枕上），全身放鬆，凝神靜慮，調勻呼吸，舌抵上齶，意守丹田。


第一式：按摩心窩部

兩手緩緩上提，在胸前兩手中三指（食指、中指、無名指）對接相交，將指腹按在心窩部位（胸骨下緣下柔軟的部位）。

由右→上→左→下按順時針方向做圓周運動，按摩 21 次，再從右向左逆時針按摩 21 次。


第二式：回環按摩腹中線及腹兩側

兩手中三指由心窩順摩而下，即一邊順時針轉動按摩一邊往下移，移至臍下恥骨聯合處（即小腹下部毛際處）;美國威樂 美國威樂官網 vigrxplus 威樂增大丸 vigrx威樂 vigrx威樂瓶裝增大丸 vigrx威樂增大軟膏 vigrxplus威樂盒裝增大丸 vigrx威樂持久液 vigrx威樂前列腺改善 vigrx威樂瑪卡


再以兩手中三指由恥骨處向兩邊分開，一邊按摩一邊向上走，兩手按摩回到心窩處，兩手交接而止。 迴圈做共21次。