子時不睡，陽氣不復

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我們還是從日常生活中找找原因吧。 反思一下，冬天我們常做的4件事裡，有多少件做錯了，白白耗散了自己的陽氣呢？威樂藥局 威而鋼 犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸




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子時不睡，陽氣不復



中醫認為最佳的睡眠時間為亥、子、醜三個時辰，也就是從晚上21點到淩晨3點。 這6個小時相當於一年中的冬季，冬主收藏，收藏對生命來說就是歸根，最宜入睡休養。 尤其是子時（23點~1點），我們最好是在睡眠中度過。



為什麼子時一定要睡覺呢？ 子時是晚上23點到淩晨1點，此時陰盛極，陽始生，這樣的陰陽態勢在一年之中是冬至，在一天之中就是子時。 子時正是生機復元的時候。 錯過了子時，一天都會沒精神。



如果子時不好好休息，去熬夜甚至去夜跑，精氣神就無法歸藏了。

02
嗜食辛辣，陽氣升散



冬季飲食里，我們有個很常見的誤區，老覺得吃辣暖身，不會感冒。 殊不知，嗜食辛辣會使人精神亢奮，過分耗散陽氣，導致陽氣虧虛。

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我們說的「養陽」，並不是簡單的吃陽性辛熱的食物，而是要順應天時，順應陽氣的性情去補養。 嗜食辛辣使人精神亢奮，陽氣過分的耗散，也會導致陽氣虧虛。