陳皮管消化不良

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陳皮主要作用是行脾胃之氣。 脾胃主運化水濕，故脾胃之氣行則能去濕、健脾、化痰，故陳皮具有養脾、醒脾、健脾的作用。


陳皮治大便溏薄



中醫認為大便呈稀水樣改變，或者大便次數比較多主要是由於脾胃虛寒或者感受寒濕邪氣的侵襲導致的。 陳皮具有健脾之效，調中祛濕之功，可祛除體內寒氣。




陳皮管消化不良



陳皮的揮發油有祛痰平喘和擴張支氣管的作用，對胃腸道平滑肌有溫和的刺激作用，能促進消化液的分泌，增加食慾。

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陳皮安神



很多人不知道，陳皮也是可以安神的，這一點大部分書籍中可能都沒有提到。





陳皮講究的是一個陳字，就是要放置的久一些，陳皮經過歲月的沉澱有一股陳舊之氣，能使人氣定神安，並且陳皮還有獨特的芳香氣味。 民間常用陳皮來製成枕頭，清香怡人，對失眠和神經衰弱有很好的緩解作用。



陳皮胸悶腹脹



陳皮中的橙皮苷、維生素B、維生素C等成分，可對腸胃有溫和刺激，胃脹腹脹時，陳皮煮水一喝下去，脹悶感就會消失。


陳皮管皮膚乾燥



皮能養皮。 皮膚不好，可以用火麻仁、山藥熬粥，再加點陳皮進去，火麻仁潤燥，能去除身體的乾燥，山藥色白入肺，能夠養肺，肺主皮毛，陳皮把藥性引到體表。



陳皮有益預防血管硬化

含有果膠，能夠減少脂類物質在血管中的沉積，在一定程度上有助於預防血管硬化。



總之，別看小小的一片陳皮，好處真的還挺多~



陳皮配它，效果更佳


很多人只知道將陳皮泡水喝，若能學點【搭配技巧】，保健效果還能更好！

1 陳皮+枸杞=健脾止咳

2 陳皮+赤小豆=清熱祛濕

3 陳皮+山楂=刮油通便



推薦食譜：陳皮山楂茶

作用：消食化積、潤腸通便、理氣健脾

食材：陳皮2克、北山楂干2克、炒決明子2克、干荷葉1克

做法：將上述食材一同沖泡飲用

食用陳皮，還要注意2點



自製陳皮不可行

很多人以為，把吃橘子剝下來的皮曬乾，就能代替陳皮。 這其實是個誤區，吃不對反傷身。



藥用陳皮，在橘子的品種、製作工藝和保存上，都有很嚴格的要求。 所以就不要自己在家製作啦。

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這些人群不宜食用

胃熱的人：常伴有舌苔黃膩、愛吃冷食、胃痛拒按等;

熱咳的人：咳嗽、氣喘時帶有黃白色的痰;

陰虛或氣虛的人：失眠多夢、同時伴有咽喉乾澀。

經過介紹，大家是不是更瞭解【陳皮】了？ 善用陳皮，避開誤區，才能讓它發揮更大的養生價值！