4、邊吃飯邊追劇

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4、邊吃飯邊追劇



不少人吃飯時打開一個下飯劇，邊吃邊看，看起來很愜意，但這會導致注意力被吸引，讓未充分咀嚼的食物進入胃裡，加重胃腸運化負擔。


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建議：脾胃是氣血生化之源，大家吃飯時不妨放下手機，細嚼慢咽感受食物的美味。



5、一躺躺一天



“躺久了感覺渾身沒勁”不是錯覺。 中醫認為「久卧傷氣、久坐傷肉」，下班回家在沙發上一躺數小時，週末或公休日久躺不動，其實都很傷氣血。



建議：“動則生氣”，只要動起來就有好處。 休息日盡量不要一躺躺一天，平時不久坐，連續靜坐不要超過50分鐘，哪怕起來接個水也可以。



二、气血不足的危害


中醫認為，氣和血是人賴以生存的物質基礎，氣血不足的往往會導致臟腑功能的減退，抵抗力下降，引起早衰。



氣血不足的臨床表現非常廣泛，氣虛和血虛可單獨出現，也可合併出現。



氣虛則人體陽氣的溫煦及推動作用不足，表現為畏寒肢冷、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩等。

血虛則器官缺乏濡養，可見面色萎黃無華、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、閉經少經，手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚等。屈臣氏春藥館 春藥 催情藥 迷藥 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催情專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥專區 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠藥 FM2 乖乖水 助情水 香港GHB 催情咖啡 催情口香糖 催情香水 迷姦粉 迷昏粉 催情水 催情液




如果一個人的先天體質虛弱，或因為後天勞累過度，或病后調養不當，或失血過多等，均可導致氣血兩虛，引發各類疾病。 此時，會出現面色蒼白或萎黃，頭暈眼花，食慾差，精神不振，多汗且活動后加重，甚至心慌氣短等表現。