每日一穴| 這兩個穴位是天然降脂藥，每天堅持按一按，還能夠説明排毒，預防便秘！

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方法：用拇指指腹按壓陰陵泉穴，其餘四指搭在小腿內側，順時針方向揉按2分鐘，以局部有酸脹感為佳。



功效：經常按摩此穴能改善全身水腫，降低血脂水準。



陰陵泉穴：補脾利水之要穴。



陰陵泉為足太陰脾經之合穴，能健脾益氣，促進脾運化水濕， 故為補脾利水之要穴。 經常按揉陰陵泉可健脾化濕、通利三焦、消脹利水。

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不同的人們按摩陰陵泉穴，有著不同的養生防病作用：



（1）老人：緩解小便不暢



前列腺慢性炎症、前列腺增生導致很多老年男性小便不暢、尿不凈。 研究證明，按揉陰陵泉可有效調節膀胱張力，使小便自如。



方法：每次按摩100~160下，早晩各一次，一般兩周可見效。



（2）男性：緩解便秘



針刺或按揉陰陵泉可增強降結腸與直腸的蠕動，產生便意，緩解便秘。



方法：用拇指指端緩慢用力按壓該穴5~10分鐘，保持穴位酸脹感。



（3）女性：止頭痛、治膝關節病



頭隱隱作痛，且仿彿裹了厚厚的東西，昏昏沉沉，這類頭痛多因體內濕氣太盛。 濕屬陰邪，所以每天下午或晚上按摩陰陵泉能更好地瀉濕而止頭痛。



方法：用拇指指標按壓對側陰陵泉，順、逆時針方向各持續按揉5~10分鐘。



其次，按摩該穴可疏通下肢經絡，具有膝關節的局部治療作用。



方法：屈膝90度，用拇指按揉陰陵泉2~3分鐘，松開休息5秒，再按揉2~3分鐘，反覆三次。



2、天樞穴：降低血脂





方法：此外用雙手拇指或者中指按壓同側天樞穴半分鐘，然後順時針揉按2分鐘，以局部感覺到酸脹並向整個腹部放散為好。



功效：長期堅持按摩天樞穴，也可以有效降低血脂。



天樞穴：腹部要穴，防便秘。



除了説明降血脂，天樞穴還是腹部要穴，能夠疏調腸腑、理氣行滯、消食。 天樞穴位於身體的中點，人的氣機上下溝通、升降沉浮都要經過這裡。 實驗和臨床驗證，按揉天樞穴可改善腸腑功能，消除或緩解腸道功能失常而導致的各種癥狀，飯後半小時按揉天樞穴可有效緩解便秘。



按揉天樞穴有兩種方法：



方法一、兩腳分開站立，與肩同寬，以食指、中指的指腹按壓天樞穴，同時向前挺出腹部並緩慢吸氣，上身緩慢向前傾呼氣，反覆做5次。賽倍逹錠官網 賽倍逹 賽倍逹錠 Spedra  Spedra200mg Spedra作用 賽倍逹是哪裡生產的

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方法二、兩腿併攏坐在椅子上，按壓天樞穴，左腿盡量向上抬，然後收回，換右腿上抬、收回為1次。 反覆做5次。



陰陵泉穴和天樞穴堪稱人體的天然降脂藥，常按這兩個穴位等於吃了降脂藥！



最重要的是，每天堅持按一按，還能夠説明排毒，預防便秘！ 快發給身邊的每一個人吧