懷孕12周：營養補充的最佳時機

懷孕12周，盡管我們已經要度過這種流產危險期，但是該補的營養可千萬別自己忽視，流產也還是要防著點。這個階段的母親減輕孕吐反應，增加食欲，它是引起孕吐時期正確的電介質紊亂，以彌補營養成分的損失初，調整升值的營養狀況。應根據需要寶寶的生長發育，補充所需的所有營養。互補原則是：缺什么，補什么;多少缺失，彌補;不要盲目陷入困境，防止營養過剩，避免營養失衡。營養補充劑

此時嬰兒的生長發育迅速，對營養素、蛋白質、維生素、碳水化合物、礦物質等的需求增加是必要的原則。多吃蛋類、奶類制品、肉類、五穀雜糧、蔬菜及水果，做到葷素搭配、粗細配合、混合攝入、花樣齊全，使機體處於營養平衡的良好狀況，以保證胎寶寶的發育。

懷孕12周媽媽飲食防流產：補充維生素E：維生素E具有保胎的作用，它廣泛存在於松子、核桃、花生、豆制品之中，不妨多加食用。不吃山楂：山楂絕對我們不能多吃，因為我國山楂對子宮有興奮影響作用，可促進患者子宮收縮並導致出現流產。特別是中國曾有一個自然選擇流產史或出現流產先兆時，切不可食用。

不要亂進補：有人認為“補藥不能錯”，所以沒有過多的補充滋補人參桂圓等商品的實力，其結果是對母嬰不利的可能適得其反。一切溫熱、大補之品，准媽媽均不宜服。孕期補充應遵醫囑。

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