[原創]小蓉傳奇1－15回(完)新修版

神經

書二笨雀 發表於 13-5-24 11:05 PM
你食多d生果吧啦 =D

我日日都食生果架, 無食菜之麻

神經

書二笨雀 發表於 13-5-24 11:21 PM
真?? 咁可能岩我喎
XDDDDDDDD

減肥要CROSS TRAIN, 游水, 跑步, 做GYM, 單車......
要得閒做唔同運動先得, 如果唔係習慣左就唔跌磅架啦

書二笨雀

神經 發表於 13-5-25 12:54 PM
我日日都食生果架, 無食菜之麻

我反而少食生果
XDDDDDDDD

書二笨雀

神經 發表於 13-5-25 03:11 PM
減肥要CROSS TRAIN, 游水, 跑步, 做GYM, 單車......
要得閒做唔同運動先得, 如果唔係習慣左就唔跌磅架啦 ...

原來如此@.@唔怪得keep住唔郁啦...

神經

書二笨雀 發表於 13-5-25 07:52 PM
原來如此@.@唔怪得keep住唔郁啦...

你重要減咩?

書二笨雀

神經 發表於 13-5-25 11:19 PM
你重要減咩?

想減多幾磅@.@

神經

書二笨雀 發表於 13-5-27 12:54 AM
想減多幾磅@.@

幾磅, 食少餐都無左啦~_~

書二笨雀

神經 發表於 13-5-27 07:19 AM
幾磅, 食少餐都無左啦~_~

我食少餐減唔到幾鎊喎... ＝０＝

神經

書二笨雀 發表於 13-5-28 09:52 PM
我食少餐減唔到幾鎊喎... ＝０＝

咁食少幾餐~O~

書二笨雀

神經 發表於 13-5-28 11:44 PM
咁食少幾餐~O~

好有難度!!
XDDDDDDDDDDDDDDDD

神經

書二笨雀 發表於 13-5-29 11:31 PM
好有難度!!
XDDDDDDDDDDDDDDDD

想練到張嘉輝咁-.-?

書二笨雀

神經 發表於 13-5-30 07:18 AM
想練到張嘉輝咁-.-?

唔駛做可以一試!!

講真，張家輝真係操到好很型！！！=D

神經

書二笨雀 發表於 13-5-30 11:47 PM
唔駛做可以一試!!

講真，張家輝真係操到好很型！！！=D

唔洗做都唔試啦
佢既飲食餐單都唔人道營養極之唔均衡~

書二笨雀

神經 發表於 13-5-31 07:47 AM
唔洗做都唔試啦
佢既飲食餐單都唔人道營養極之唔均衡~

有時間操就唔會用佢張ｆｏｒｍ啦　=D

神經

書二笨雀 發表於 13-5-31 11:43 PM
有時間操就唔會用佢張ｆｏｒｍ啦　=D

你都一把年紀, 唔用佢既地獄式方法, 睇怕都好難操得起~

書二笨雀

神經 發表於 13-6-1 12:25 AM
你都一把年紀, 唔用佢既地獄式方法, 睇怕都好難操得起~

咁我投降鳥!!
XDDDDDDDDDDDDDDD

神經

書二笨雀 發表於 13-6-2 09:31 PM
咁我投降鳥!!
XDDDDDDDDDDDDDDD

尋日下晝4點幾30幾度去跑左7K, 你都試下即時瘦幾磅~

盟主

神經 發表於 13-5-25 03:11 PM
減肥要CROSS TRAIN, 游水, 跑步, 做GYM, 單車......
要得閒做唔同運動先得, 如果唔係習慣左就唔跌磅架啦 ...

我只係踩單車,跌到135之後就再冇跌過,固定左係135磅
其實我想固定130磅

盟主

神經 發表於 13-5-27 07:19 AM
幾磅, 食少餐都無左啦~_~

我覺得節食對減體重幫助唔大....食少餐,下一餐變到食返多左
如果餓住肚黎減就冇用啦,對健康都唔好
要減肥唯一方法都係運動,冇其他

盟主

神經 發表於 13-5-30 07:18 AM
想練到張嘉輝咁-.-?

唔係個個女仔都鐘意