有咩方法可以快速練到大隻?

金夕雨

有咩方法可以快速練到大隻呀?
我食極都唔肥,永遠保特115...
果D增肥奶粉都飲左3個月LA..冇乜用GE
冇肉點練大隻呀..
有咩計,幫幫手=.= THX

[ 本帖最後由 金夕雨 於 2009-3-11 06:05 AM 編輯 ]

死神代理

冇野可以快速練大隻...
每次有計劃咁去做適量既重量訓練...一定會有幫助

死神代理

其實我覺得....唔好咁短視啦..大隻有毑用咩...與其得個睇字既..不如唔太大隻但係好有力啦
為外表練大隻既...不如唔好練啦/著衫都著到睇唔到架啦~

B-BOY火焰

你講笑嗎=.=?
著左衫睇唔到?

qqboyvvw

原帖由 死神代理 於 2009-3-11 08:20 PM 發表
其實我覺得....唔好咁短視啦..大隻有毑用咩...與其得個睇字既..不如唔太大隻但係好有力啦
為外表練大隻既...不如唔好練啦/都著到睇唔到架啦~

練大隻為咩呀~未就係著衫好睇囉

死神代理

原帖由 qqboyvvw 於 2009-3-26 02:56 PM 發表

練大隻為咩呀~未就係著衫好睇囉

你個d所謂既為著衫好睇...個d唔係大隻..個d叫適量身型炸~有人天生就有依d身型..有人就天生a膀個d....如果只係為著衫而練野既...我覺得真係好無聊..你著衫襯得好唔差得去邊..你個樣好睇都唔差得去邊...你著衫靚到爆..個樣 到爆有咩用...真係短視...仲要講到全世界同你一樣~真係夠白痴

K.I.M

原帖由 死神代理 於 2009-3-11 08:20 PM 發表
其實我覺得....唔好咁短視啦..大隻有毑用咩...與其得個睇字既..不如唔太大隻但係好有力啦
為外表練大隻既...不如唔好練啦/著衫都著到睇唔到架啦~

個人興趣又關你lun事 ,唔太大隻但係好有力,去做苦力啦你不如,又練到力又唔會點大隻,咁好力又有毑用?想做苦力搬多d野? ????????????

死神代理

原帖由 K.I.M 於 2009-3-29 01:16 AM 發表


個人興趣又關你lun事 ,唔太大隻但係好有力,去做苦力啦你不如,又練到力又唔會點大隻,咁好力又有毑用?想做苦力搬多d野? ????????????

因為我想去打拳~得個樣又冇用既有毑用? 比人睇下lo~同人真係打過既時候比人笑下lo~靠下包裝做模特兒lo

細孖、

原帖由 K.I.M 於 2009-3-29 01:16 AM 發表


個人興趣又關你lun事:em012: ,唔太大隻但係好有力,去做苦力啦你不如,又練到力又唔會點大隻,咁好力又有毑用?想做苦力搬多d野?:em012: ????????????

算啦,人地都唔係真正去GYM ROOM操野果D人黎,邊有得講,
再睇埋佢下邊覆你果句野真係:(


P.S ,KIM哥有冇聽過咩係斜式推胸再擺橫手練肩方法?
推胸練肩?啞鈴推胸?槓鈴推胸??
HAHA

[ 本帖最後由 細孖、 於 2009-3-30 11:53 AM 編輯 ]

K.I.M

原帖由 細孖、 於 2009-3-30 11:49 AM 發表

算啦,人地都唔係真正去GYM ROOM操野果D人黎,邊有得講,
再睇埋佢下邊覆你果句野真係:(


P.S ,KIM哥有冇聽過咩係斜式推胸再擺橫手練肩方法?
推胸練肩?啞鈴推胸?槓鈴推胸??
HAHA

睇到啦,唔同興趣,講黎哂氣
冇-.-做出黎可能知,haha,我正係識死操爛操- -   ,你fd d線真係好掂 - -d身型玩得好靚,今日推胸見到佢係格黎玩手

細孖、

原帖由 K.I.M 於 2009-3-30 10:52 PM 發表


睇到啦,唔同興趣,講黎哂氣
冇-.-做出黎可能知,haha,我正係識死操爛操- -   ,你fd d線真係好掂 - -d身型玩得好靚,今日推胸見到佢係格黎玩手

係呀呢,你見佢玩胸可能仲勁呀,佢推平胸都見到個胸夠乾身同脹

p.s做咩唔問佢係咪識細孖呀,佢幾好傾架

天~HK~地

原帖由 細孖、 於 2009-3-31 09:52 AM 發表

係呀呢,你見佢玩胸可能仲勁呀,佢推平胸都見到個胸夠乾身同脹

p.s做咩唔問佢係咪識細孖呀,佢幾好傾架

樓上既師兄,去開邊間健身中心
本人去開荃灣舒適堡 時間一般為7:00pm~9:00pm 近三個月都操...........

K.I.M

原帖由 細孖、 於 2009-3-31 09:52 AM 發表

係呀呢,你見佢玩胸可能仲勁呀,佢推平胸都見到個胸夠乾身同脹

p.s做咩唔問佢係咪識細孖呀,佢幾好傾架

下次見到問,ha,唔記得左

細孖、

原帖由 天~HK~地 於 2009-3-31 06:12 PM 發表

樓上既師兄,去開邊間健身中心
本人去開荃灣舒適堡 時間一般為7:00pm~9:00pm 近三個月都操...........

tw phy,but my training time is 7:00 A.M - 8:30 A.M

原帖由 K.I.M 於 2009-3-31 09:18 PM 發表


下次見到問,ha,唔記得左

我琴晚同左佢講,有fd見到你,佢知你點既樣

天~HK~地

咁你一定6:00am前出門啦~~~~30分鐘坐車返工???定係返10:30左右

細孖、

原帖由 天~HK~地 於 2009-4-2 01:57 AM 發表
咁你一定6:00am前出門啦~~~~30分鐘坐車返工???定係返10:30左右

我返9點,但9點打後先返到公司

天~HK~地

我以前都係咁 5:00AM起床 , 5:30AM出門 , 7:00AM到健身中心 , 8:00AM極速洗白白 , 9:00AM前到公司~~~~~~

我公司遅5分鐘扣5$~~~~~

細孖、

原帖由 天~HK~地 於 2009-4-3 01:07 AM 發表
我以前都係咁 5:00AM起床 , 5:30AM出門 , 7:00AM到健身中心 , 8:00AM極速洗白白 , 9:00AM前到公司~~~~~~

我公司遅5分鐘扣5$~~~~~

個半鐘車程 我6點5到出門口,都可以7點到phy

X-Game

係冇速成大隻架~去做gym啦,均衡飲食,有充分休息,要有恆心,持續幾年就有見效喇.