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查看: 4731\|回覆: 10	go 大腿勁粗~做咩運動可減 [複製鏈接]

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發表於 09-5-12 04:45 PM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

help me please

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發表於 09-5-16 11:46 PM |只看該作者

原帖由 coolhin1212 於 2009-5-12 04:45 PM 發表
help me please

做多d帶氧運動

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發表於 09-5-22 11:36 AM |只看該作者

玩健身單車..都OK架....不過要KEEP住做...有恒心

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發表於 09-5-24 10:17 PM |只看該作者

我會長跑 (y)

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發表於 09-6-8 12:39 AM |只看該作者

做多啲伸展運動。

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發表於 09-6-8 10:57 AM |只看該作者

伸展關咩事????伸展只會增強柔軟道唔會令脂肪減低..唔好老點人

帶氧加腿部肌肉訓練

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發表於 09-6-19 05:22 PM |只看該作者

帶氧運動=aerobic respiration^^

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發表於 09-6-25 12:27 PM |只看該作者

有d人大腿係好粗架...
睇情況啦...跑就一定要架喇...如果都係減唔到
索性練大腿肌肉~咁咪仲好

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發表於 09-6-25 12:42 PM |只看該作者

我覺得大腿冇得減...
一係就唔食野
一係練大腿肌肉收緊

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忍影世界

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發表於 09-6-27 11:04 PM |只看該作者

跑步啦幾有效架

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發表於 09-7-2 01:50 AM |只看該作者

原帖由 小雞包^^ 於 2009-6-8 10:57 AM 發表
伸展關咩事????伸展只會增強柔軟道唔會令脂肪減低..唔好老點人

帶氧加腿部肌肉訓練

我既見解就係...伸展運動,就會令到人高d(發緊育既人黎講...姐係我

)
高d睇落去都瘦d,不過我其實覺得踏單車係最有效...由其是你上斜坡果陣

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