[成果]唔知有無人記得我3個月前既決定~練跳~

小蜥蝪

我都係做開ｇｙｍ...
彈跳我都係１般...
樓主訓練有成，恭喜哂
不過我應該唔好跟住做...『傷到軟骨...老左風濕...』

joseph1992121

其實我都打算練,但膝頭本身有野,所以唔可以短期內練得咁犀利,唯有慢慢黎T_T

joseph1992121

原帖由 小蜥蝪 於 2009-5-30 11:56 PM 發表
我都係做開ｇｙｍ...
彈跳我都係１般...
樓主訓練有成，恭喜哂
不過我應該唔好跟住做...『傷到軟骨...老左風濕...』

哈哈我都係咁話,轉天氣個陣好痛呀:(

twswts

我想問下有冇邊位C 兄練依個?
http://hk.geocities.com/sportjump2005/
我岩岩做左一個星期
今個星期係第二個星期
我做完第一個星期 星期三果日之後開始feel 到大腿肌肉痛- -
不過星期五照做   加上上星期三至琴日都有日日打波
依家冇咩痛

vsassoon2006

繼續加油!!!!!

SnowyK

我167都拍到板...框就差7CM左右...我未高定...所以唔會做呢D練習~~~

四毛

其實我覺得打得波多 成日jumpshoot羅板走位已經練到彈跳-_-

哈佬各位好

彈跳都有d講天份@@"
有d人無練 但平時會有打波
但係都可以拉到框

K.Y~勤

原帖由 twswts 於 2009-6-2 10:37 AM 發表
我想問下有冇邊位C 兄練依個?
http://hk.geocities.com/sportjump2005/
我岩岩做左一個星期
今個星期係第二個星期
我做完第一個星期 星期三果日之後開始feel 到大腿肌肉痛- -
不過星期五照做   加上上星期三至琴 ...

呢個好似辛苦d...不過個訓練出名d~  由其係個跳箱~練跳好好~
呢個做過小小咋~太累- -" 不過肯做一定有進步~100%~

ernesttse624

以為你入院了

d300812345

你好我好多wo

我做完一日就叫辛苦

之後就再冇做過@@

board我都只係有時候點到ja

身體愈黎愈重,跳唔起=.=

K.Y~勤

原帖由 d300812345 於 2009-8-9 02:56 PM 發表
你好我好多wo

我做完一日就叫辛苦

之後就再冇做過@@

board我都只係有時候點到ja

身體愈黎愈重,跳唔起=.=

唉 有時我都會覺得我跳唔高會唔會關體重時._."
我75KG 170cm 都正常嫁啦-.-"
但有時我又覺得跳力係天生/講天份.....唉 囧rz

mrtomli

要跳得高都唔係易