有野想問

eit

我想問香港玩唔玩到台板?

vengsing

有人玩到,有人玩唔到,睇你ip係唔係流動啦~!!

芳昕冬

?代社?生活中的?力症，是人?身心疾患?生的根源。?人?遇上"?力"?，最初的反?便是"迎?"，或者"逃避"。?是由人?的精神能量及体??"?力"免疫?度所?定的，即精神能量高，免疫系?机能?的人采取"迎?"的方法，反之，?采取"避?"的??，以免?害身体中的健康防?系?。
　　但是最近的精神科?研究??，?于"?力"采取一种完全?反?、??的?度，也有助于?持身心的健康。?美的体育、企?方面的心理?家提出"?力管理??"，主?通?幽默，控制情?、?机、?度，放松神???，食物?法，呼吸??，想像、??化??等方法，?有效地?付"?力症"。
　　??中人?付、?理"?力症"，有必要掌握一些心理策略和科?方法。首先重要的是，遇上"?力"?，要仔?地?分一下，是"?期?力"?是"短期?力"，是"突?性、急性?力"，?是"?慢性、?展性的?力"，做到?"症"下"?"，有的放矢。
　　解除"?力"，大致可分??大方法：
　　一是治本。即把?生?力的原因加以消除，因此亦叫"?防"。
　　二是治表。?找"疏?口"，?体??蓄的"?力"，有效地"疏?"出去，使之不危及身心健康，因此也叫做"排泄"?法（?化?法）。
　　以下提供11种解除"?力"的心理策略和治?方法。
　　（1） 在?上?出您在家庭、??、社?生活中的?力及其原因，每一?"?力"，?思考三种不同?理方法，必要?与心理?生?商，并?行心理咨???。
　　（2） ??朋好友?信，?您的?力、??一吐?快。
　　（3） 有?候要"自我吹?"，自我"?美"一番，保持自我良好感?。
　　（4） 不要??任都?到自己身上，要?法??同他人合作，同他人分??任。
　　（5） 在人??系中，要保持意思的明确交流。少批?，多提?。不要?："你不可以??干。"而要?："你是不是可以用另一方法干。"
　　（6） 勇于??。??的??比不??、?豫不?要好。????，可以修正。不??，???豫不?，?致"?力"增大，有?身体健康。
　　（7） 全局?眼，不拘泥于?部?碎的小事。每一件小事、??之??分?心，?此以往，?被"?力"?垮。
　　（8） 不要?分拘泥于成功。失?是成功之母，"有意?、有??的失?"要比"??的成功"?益更大。
　　（9） 及早?防，早期解消?生?力的原因。
　　（10） 睡眠??要充分，要?足。
　　（11） ?用幽默、微笑、催眠法和呼吸放松?法保?大?神?健康