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1^#

發表於 09-7-5 02:11 AM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

小弟呢排諗住去做GYM...
身高:173到...重135~140磅度
因為小腿較粗...同埋有小小肚腩
點減好...

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2^#

發表於 09-7-5 10:17 AM |只看該作者

跑步比較好
因為令你小腿收緊
睇上去好似瘦左咁
同埋跑步有較減到肚腩
因為我都係用挔個方法~~

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3^#

發表於 09-7-5 06:38 PM |只看該作者

okok...thx
甘去做gym的話...仲有冇第二樣岩用!?

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4^#

發表於 09-7-6 12:20 AM |只看該作者

其實高173重130磅都唔算係太肥,
你可以加強重訓,平衡返脂肪同肌肉既比例,
咁睇落去自然就會冇咁肥!

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5^#

發表於 09-7-6 12:34 AM |只看該作者

但係自己睇到有小小肚腩
想減埋佢...同埋想健康D有D運動甘

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6^#

發表於 09-7-6 09:04 AM |只看該作者

原帖由 衰仔銘 於 6-7-2009 00:34 發表
但係自己睇到有小小肚腩
想減埋佢...同埋想健康D有D運動甘

岩^^
but瘦唔一定健康
所以都要運動
最小30min有氧運動

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發表於 09-7-6 11:11 PM |只看該作者

明白...等我呢排做下先@@

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