[轉貼] 不要開燈睡覺

commander2620

根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，
會降低人體免 疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
國外也已有研究顯示，常值夜班的空姐，乳癌的發生率將大幅成長２倍。
金忠孝表示，因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，
於夜間睡眠時會分泌大量的褪黑激素，這個激素在夜間１１時，
至隔日２時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。

褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，
使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，
具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，
褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。