有無人有減肥經驗? 係過重果隻肥

老翁

原帖由 iamtaitai 於 2009-8-26 02:22 AM 發表

上唔到wo

  我都唔知 如果我 打錯左d野 比人睇到  會點插我

狼來了

原帖由 老翁 於 2009-8-26 02:26 AM 發表

公司冇加熱既工具?  老老實實 你打咩工  唔同工有唔同既方法

7仔??? 又係ed唔健康既野  抵你肥 眼中只係得ed食物

小弟弟, 有無聽過外勤? 微波爐會跟住你走嗎?
你仲係唔識世界  說話有時都幾黑我僧
文職+外勤  有個熱水加熱器  滿意嗎?

原帖由 iamtaitai 於 2009-8-26 02:24 AM 發表

試下唔好豬牛羊雞肉一齊食...聽講又夾雜住黎食好易肥(唔知真定假)

食多d菜...水果...好似食物金字塔果d啦 (我懶打)

你都算有點人性

老翁

原帖由 狼來了 於 2009-8-26 02:29 AM 發表

小弟弟, 有無聽過外勤? 微波爐會跟住你走嗎?
你仲係唔識世界  說話有時都幾黑我僧
文職+外勤  有個熱水加熱器  滿意嗎?

你既飲食習慣 , 鍾意食乜野 , 平時3餐食咩 , 運動量幾多 , 工作時間 , 環境 ......  所以野我都唔知
點可以比最好既提議比你?  午餐 自己唔諗方法自救?
黑你憎 有咩所謂姐    你減唔減到都唔關我事
如果因為 外勤 既關係 要餐餐食餐廳野  而自己唔想改變 都係你既問題

老翁

   不嬲幫人 都係將最真實既野話比佢知  唔通下下就住你?

番屋企得個累字  飲食又唔轉變  又想試下d 減肥產品(傻仔就買 )
生活係唔會因減肥而轉變為另一種模式  要減得好 唔會肥番  一定要以後日日都要咁做先得

為今之計  你搞好你d 3餐先

SOha晴`

做運動最好啦..
食少d 糖 雪糕個d
一定ok

紫魂傲=]

well 一個月前我都諗住減肥...-.-
人地話一定要有驚人既意志力我開頭都唔信...
我開始左成個星期 做運動 平衡+健康飲食 樣樣做足
但只係跌左1 pound
即時跌哂「walt」之後又回復番以前既生活
諗起都憎自己...~"~
係度學下野先

iamtaitai

原帖由 紫魂傲=] 於 2009-8-26 03:26 AM 發表
well 一個月前我都諗住減肥...-.-
人地話一定要有驚人既意志力我開頭都唔信...
我開始左成個星期 做運動 平衡+健康飲食 樣樣做足
但只係跌左1 pound
即時跌哂「walt」之後又回復番以前既生活
諗起都憎自己...~" ...

意志做任何野都幫到你....你長跑都係靠意志

紫魂傲=]

原帖由 iamtaitai 於 2009-8-26 03:51 AM 發表

意志做任何野都幫到你....你長跑都係靠意志

無錯 我就係衰哩樣
近排有啲事煩緊 等事情解決之後就安心去跑了﹗

絕望的黑暗

原帖由 iamtaitai 於 2009-8-26 03:51 AM 發表

意志做任何野都幫到你....你長跑都係靠意志

請問你,,,增肥係點增肥

紫魂傲=]

原帖由 絕望的黑暗 於 2009-8-26 04:17 AM 發表

請問你,,,增肥係點增肥

初中生物,
吸收既能量多於你需要既能量

絕望的黑暗

原帖由 紫魂傲=] 於 2009-8-26 04:18 AM 發表

初中生物,
吸收既能量多於你需要既能量

...............一日5餐 我依家仲係皮包骨.......

紫魂傲=]

原帖由 絕望的黑暗 於 2009-8-26 04:19 AM 發表

...............一日5餐 我依家仲係皮包骨.......

我細細個都係包皮骨...
但自從啊媽一支魚肝油定唔知乜思覺脫既橙味飲料
3個月內 我變左個肥仔
1年後成功超重
上兩年好辛苦咁keep番岩岩到「胖」既指標
依家又肥番少少
好想變番瘦

絕望的黑暗

原帖由 紫魂傲=] 於 2009-8-26 04:23 AM 發表

我細細個都係包皮骨...
但自從啊媽一支魚肝油定唔知乜思覺脫既橙味飲料
3個月內 我變左個肥仔
1年後成功超重
上兩年好辛苦咁keep番岩岩到「胖」既指標
依家又肥番少少
好想變番瘦

思覺脫wow頂你個廢- -

紫魂傲=]

原帖由 絕望的黑暗 於 2009-8-26 04:24 AM 發表

思覺脫wow頂你個廢- -

唔記得係唔係司各脫-,-總之係會增大你胃口+吸收能力既野

絕望的黑暗

原帖由 紫魂傲=] 於 2009-8-26 04:27 AM 發表

唔記得係唔係司各脫-,-總之係會增大你胃口+吸收能力既野

有冇牌子名...等我試下先

iamtaitai

原帖由 紫魂傲=] 於 2009-8-26 04:27 AM 發表

唔記得係唔係司各脫-,-總之係會增大你胃口+吸收能力既野

我細個都有飲...但係唔肥喎

紫魂傲=]

原帖由 iamtaitai 於 2009-8-26 04:44 AM 發表

我細個都有飲...但係唔肥喎

唉 好後悔果陣咁乖聽媽咪話飲左佢

絕望的黑暗

原帖由 紫魂傲=] 於 2009-8-26 04:55 AM 發表

唉 好後悔果陣咁乖聽媽咪話飲左佢

你曳曳 想教壞我

hoho168

原帖由 紫魂傲=] 於 2009-8-26 03:26 AM 發表
well 一個月前我都諗住減肥...-.-
人地話一定要有驚人既意志力我開頭都唔信...
我開始左成個星期 做運動 平衡+健康飲食 樣樣做足
但只係跌左1 pound
即時跌哂「walt」之後又回復番以前既生活
諗起都憎自己...~" ...

我一星期慢跑3-4次,每次約1小時,用左差唔多一年先減左20磅
平時戎食快餐,零食,正餐就多菜小肉小飯,近期開始操下肌肉,跳繩

＊Ｋelvin＊

時達兩年... 每朝起身跑800米
間中打波
包你瘦返  又唔會太瘦