原來自慰能令人青春與健康

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廣義的自慰指用性交以外的任何手段達到性興奮、高潮的性刺激行為。
自慰的同時適當進行性幻想。性幻想的力量不可低估，它可以極大的增強性快感；有人只通過幻想（意淫）就可以達到性高潮而射精，但是非常少見。
互相自慰也是男男性行為的方式之一。它最為簡單易行。
中國古代醫學認為「一滴精十滴血」，引伸出男性自慰有礙健康甚至認為導致性功能障礙的說法。然而此說法沒有現代醫學根據
西醫則認為適度渲洩性壓力反而有助身體新陳代謝。精液就像唾液一樣，不會用光。也不會對身體造成器質性、功能性的永久性損害。相反經常射精的男性，還不容易得前列腺癌。男性和女性自慰可以了解自己的性感帶，提高性行為的品質。
有些人因為受到中國傳統思想的教育，對自慰有內疚感。還有人認為這是一種壞習慣
，希望戒掉。其實完全沒有必要。自慰是一種正常的現象。有些動物也有自慰的行為。只要注意衛生及不要過度就對健康無害。但是，過量的自慰可能會造成疲倦，所以自慰的次數最好不要太過頻繁
而跟據美國一個調查發現,,自慰愈多既人,,暗瘡,任何病痛都能減少,,還會令人精神多些,,因為如果你有了發洩,,你的新陳代謝就會增加,,,好處
自慰可以減輕消沉，煩惱還有提高自尊（Hurlbert & Whittaker, 1991）。另外自慰在戀愛或婚姻關係中也在一方比另一方性慾更強的關係下起到重要的作用——平衡作用，因此得到更和諧的效果，也能減少因其中一方因性慾無法滿足而外遇的機會。
在2003年，澳洲癌症協會[2]的研究隊伍在Graham Giles的帶領下指出經常自慰對男性預防前列腺癌的發展有幫助。這個研究同時顯示自慰比性交中的射精更有益，因為性交可以傳遞性病。 當然，所有好處都建立在「適度」的基礎上，如何把握適度，卻並未存在統一的標準。個人的身體差異，心理差異，是造成這個難題的主要原因。
[編輯] 血壓一個研究顯示，一組只有性交經驗的人的血壓比另一組在性交的同時也進行一次或多次自慰的人的血壓要低。(Brody, 2006)