減肥的原理 - 飲食烹飪

2000FUN論壇 › 綜合論壇 › 飲食烹飪 › 減肥的原理

查看: 5104\|回覆: 13	go [分享] 減肥的原理 [複製鏈接]

kop4ever

論壇乞丐

UID: 1662499
帖子: 4
積分: -6
Good: 0
註冊時間: 10-3-15
在線時間: 1 小時

1^#

發表於 10-3-30 09:22 PM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

▪ 人一天最低需要攝入1000卡熱量
▪ 兩餐代餐奶昔產生200卡x2＝400卡
▪ 普通正餐一餐約為600卡
▪ 一天三餐總和為1000卡
▪ 正常人消耗熱量一天2000﹣2400卡
▪ 所缺少的1000﹣1400卡就要燃燒脂肪來補足
▪ 一周消耗7000﹣9800卡
▪ 7700卡熱量＝1公斤脂肪
▪ 一星期減0。﹣1．7公斤
▪ 所以：一般情況下，一個月約減4﹣5公斤
這種減肥方法符合人體自然代謝原理，是世界公認最健康有效的減肥方法。

https://spreadsheets.google.com/ ... DTEkxbGh6NjRCd0E6MA

讚0 噓0

回覆引用

舉報返回頂部

梧桐戀曲499 發短消息加為好友梧桐戀曲499 當前離線閱讀權限 0 最後登錄 10-3-30 精華 0 UID 1651635 帖子 8 積分 -48 註冊時間 10-3-3 在線時間 0 小時論壇乞丐論壇乞丐, 積分 -48, 距離下一級還需 48 積分 UID 1651635 帖子 8 積分 -48 Good 0 註冊時間 10-3-3 在線時間 0 小時	2^# 發表於 10-3-30 11:37 PM \|只看該作者水的健康美容提示: 該帖被管理員或版主屏蔽

	點評回覆引用舉報返回頂部

stuv428 發短消息加為好友 stuv428 當前離線閱讀權限 0 最後登錄 10-5-12 精華 0 UID 1680683 帖子 20 積分 17 註冊時間 10-4-2 在線時間 0 小時禁止訪問 UID 1680683 帖子 20 積分 17 Good 0 註冊時間 10-4-2 在線時間 0 小時	3^# 發表於 10-4-10 07:52 PM \|只看該作者香港六合投注係統,六合電腦盤.自動接單走飛.自動結算-127333.com 提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	點評回覆引用舉報返回頂部

藍ㄦ`＊

四星黃金會員

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

UID: 1530801
帖子: 881
積分: 1057
Good: 40
註冊時間: 09-11-12
在線時間: 173 小時

4^#

發表於 10-4-11 06:54 PM |只看該作者

其實..做到所吸收熱量比所消耗熱量小就自自然然會減倒肥=v='

點評回覆引用

舉報返回頂部

ben67678

三星高級會員

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

UID: 1262628
帖子: 1576
積分: 541
Good: 18
註冊時間: 09-4-24
在線時間: 614 小時

十週年勳章(賀詞)

5^#

發表於 10-4-11 10:31 PM |只看該作者

回復 4# 藍ㄦ`＊的帖子

不過要戒口

點評回覆引用

舉報返回頂部

chungmanho

三星高級會員

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

UID: 1669391
帖子: 418
積分: 420
Good: 6
註冊時間: 10-3-22
在線時間: 100 小時

6^#

發表於 10-4-14 08:56 PM |只看該作者

不過要戒口

點評回覆引用

舉報返回頂部

薇薇的風

一星新手會員

Rank: 1

UID: 1707631
帖子: 5
積分: 5
Good: 0
註冊時間: 10-4-26
在線時間: 0 小時

7^#

發表於 10-4-27 10:44 AM |只看該作者

減肥首要是健康最重要！

點評回覆引用

舉報返回頂部

WU0938

一星新手會員

Rank: 1

UID: 1735695
帖子: 19
積分: 14
Good: 0
註冊時間: 10-5-21
在線時間: 1 小時

8^#

發表於 10-5-22 04:21 AM |只看該作者

感謝您的分享

點評回覆引用

舉報返回頂部

瘔惱虎發短消息加為好友瘔惱虎當前離線閱讀權限 0 最後登錄 10-6-7 精華 0 UID 1737547 帖子 62 積分 68 註冊時間 10-5-22 在線時間 1 小時禁止訪問 UID 1737547 帖子 62 積分 68 Good 0 註冊時間 10-5-22 在線時間 1 小時	9^# 發表於 10-5-23 07:48 AM \|只看該作者香港六.合彩六.合總部內幕透碼提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	點評回覆引用舉報返回頂部