抗衰老的方法

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抗衰老的方法

方法1：抗氧化

氧化作用會產生游離子，游離子會侵蝕骨膠原，令肌膚失去彈性，變得鬆弛及加速老化。因此要抗衰老，必先抗氧化，而最基本的就是要做好防曬工作。

方法2：抗氧化維他命

維他命A、C、E 均是有效抗氧化劑。除了食用含有維他命A、C、E 的營養補充品外。更快，更方便的方法是使用含有這些抗氧化維他命的護膚品，直接打擊陽光曬射下的老化現象，令肌膚更幼滑及減少皺紋和色斑的呈現。

方法3： 抗氧化草本

要增強體內的抗氧化功能，我們可以食用蘊含抗氧化草本，例如迷迭香、鼠尾草、綠茶、甘菊 和葡萄籽油的營養補充品.