跑400及800米的高手請入 - 聊天討論版

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發表於 10-9-26 12:18 PM |只看該作者

原帖由 popoma 於 10-9-26 12:11 PM 發表
跑100的人

跑100 or 60的人

[ 本帖最後由 wkhcharlie 於 10-9-26 12:19 PM 編輯 ]

倚天劍

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發表於 10-9-26 12:39 PM |只看該作者

原帖由 wkhcharlie 於 10-9-26 12:18 PM 發表

跑100 or 60的人

60好似係小學先有

亞豪

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24^#

發表於 10-9-26 12:57 PM |只看該作者

一星期一次都叫練

★呀豪☆﹏。

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十週年勳章(賀詞) 十週年勳章(截圖) 玩過星曲WEB

25^#

發表於 10-9-26 01:13 PM |只看該作者

請問你咩學校@@?我都係11月開

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發表於 10-9-26 01:14 PM |只看該作者

原帖由 倚天劍 於 10-9-26 12:39 PM 發表

60好似係小學先有

小岡_wing

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發表於 10-9-26 01:15 PM |只看該作者

一星期1次算吧啦

小岡_wing

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發表於 10-9-26 01:16 PM |只看該作者

原帖由 wkhcharlie 於 10-9-26 01:14 PM 發表

no

60我之前果間中學女子先有=,=

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發表於 10-9-26 01:19 PM |只看該作者

原帖由 小岡_wing 於 10-9-26 01:16 PM 發表

60我之前果間中學女子先有=,=

我果間中學有bo

巫師(賤人)

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30^#

發表於 10-9-26 01:26 PM |只看該作者

各位我朋友f.2 400米全爆 1分鍾內

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31^#

發表於 10-9-26 01:32 PM |只看該作者

原帖由 巫師(賤人) 於 10-9-26 01:26 PM 發表
各位我朋友f.2 400米全爆 1分鍾內

wow

～八星窮書生～

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32^#

發表於 10-9-26 02:02 PM |只看該作者

原帖由 巫師(賤人) 於 10-9-26 01:26 PM 發表
各位我朋友f.2 400米全爆 1分鍾內

then?

～八星窮書生～

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33^#

發表於 10-9-26 02:10 PM |只看該作者

我既運動會將會係11月尾舉行
打算參加400及800米
唔知而家開始一星期練一次(約一小時)會否有幫助呢??

兩個月你都係一個禮拜練一次...有幫助ga....only 知道自己400 or 800個速度分配.....
仲要練一個鐘.....一定唔會快....
想攞奬
睇你學校d人勁唔勁....自己又有幾勁....睇住差幾多黎練......

同埋如點練先有成效??

有冇成效係根據你個人體質同需要黎定你要邊種特訓or練法.....

贈言：不過睇你都係一路冇跑開步.....但又想練少少時間就第一...
冇可能啦.....咁人地一個禮拜練足六日個d運動員點?
純綷睇成效玩體育....你就注定輸硬啦