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發表於 11-10-27 07:15 PM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我細個係肥仔  呢家都算OK 睇落去唔肥都有胸肌,手都ok  但有肚肚((好唔開心)=[ 因為好想要埋腹肌]
我坐底個時清楚摸到D腹肌但係我D脂肪"姐"住左  顯唔到 so sad
我呢家又想增肥綀肌肉  但又驚個肚越來越大

有咩方法只係減肚而且係快同易顯腹肌嫁..
因為真係好想有腹肌

同埋增肥飲唔飲大隻奶粉好~?

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2^#

發表於 11-10-30 08:28 AM |只看該作者

跑步游水這運動都OK
最快是以上兩種
要練腹肌唔係一兩天式一兩星期的事
是要有系統性咁去練先會有效果

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發表於 11-10-30 04:05 PM |只看該作者

其實呢d我都識-.-
不過都多謝...

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發表於 11-11-7 11:06 PM |只看該作者

你似玩野WO..@@
睇得出你應該都識D野~!!
但係又增肥...又練肌肉??肥肉係脂肪~肌肉係蛋白質~唔同架WO!!
咁你都係想大隻JA~~!!咁你增左肥就算腹肌幾勁都遮晒啦~!
係咪應該係~減肥~同時又練肌肉呢??
唔知係咪你想法錯左呢?
你應該都識點樣消脂掛?

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