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風在隨空飄舞

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33701^#

發表於 13-6-27 11:17 PM |只看該作者

正餐少少喇
想肥想瘦都係隨心D 好
冇壓力先健康

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wyz1301c2920

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33702^#

發表於 13-6-27 11:29 PM |只看該作者

我今朝3點先起身
食得黎都晚飯
所以依家咪第二餐
唔好講住
整個炒麵皇先

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風在隨空飄舞

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33703^#

發表於 13-6-27 11:30 PM |只看該作者

重食炒麵

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wyz1301c2920

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33704^#

發表於 13-6-27 11:31 PM |只看該作者

肚仔餓
我依家睇黎可以食到2個

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風在隨空飄舞

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33705^#

發表於 13-6-27 11:33 PM |只看該作者

其實唔洗食咁飽
夜晚嗰餐最冇用

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wyz1301c2920

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33706^#

發表於 13-6-27 11:53 PM |只看該作者

聽聞達賴係唔食夜晚
我講真
唔記得邊到聽返黎

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風在隨空飄舞

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發表於 13-6-28 12:05 AM |只看該作者

wyz1301c2920 發表於 13-6-27 11:53 PM
聽聞達賴係唔食夜晚
我講真
唔記得邊到聽返黎

唔知
可能佢早食
佢食2餐定3餐先

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wyz1301c2920

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發表於 13-6-28 12:07 AM |只看該作者

風在隨空飄舞發表於 13-6-28 12:05 AM
唔知
可能佢早食
佢食2餐定3餐先

兩餐呀

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風在隨空飄舞

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發表於 13-6-28 12:13 AM |只看該作者

wyz1301c2920 發表於 13-6-28 12:07 AM
兩餐呀

其實我有時都諗
人到底需要食幾多餐
有好多人話有D咩壞影響

可能只係適應問題
咁做GYM夠話最好食7餐喇

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wyz1301c2920

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發表於 13-6-28 12:19 AM |只看該作者

風在隨空飄舞發表於 13-6-28 12:13 AM
其實我有時都諗
人到底需要食幾多餐
有好多人話有D咩壞影響

7餐

點食?
一日食到黑???????

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風在隨空飄舞

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發表於 13-6-28 12:21 AM |只看該作者

wyz1301c2920 發表於 13-6-28 12:19 AM
7餐
點食?
一日食到黑???????

起身一餐
食LUNCH前
食LUNCH
下午茶
運動前
運動後
晚飯

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wyz1301c2920

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發表於 13-6-28 12:22 AM |只看該作者

運動後食野唔係吸收得好快架咩

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發表於 13-6-28 12:23 AM |只看該作者

wyz1301c2920 發表於 13-6-28 12:22 AM
運動後食野唔係吸收得好快架咩

減肥 - 跑步前食，跑完之後會食少D
增肥 - 吸收快增磅咪快

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wyz1301c2920

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發表於 13-6-28 12:25 AM |只看該作者

教我減肥

我無工具

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發表於 13-6-28 12:26 AM |只看該作者

wyz1301c2920 發表於 13-6-28 12:25 AM
教我減肥

我無工具

食左野先跑

食野夠能量用就得
營養嗰D 上網搵

跑完真係唔好食
最好嗰日都唔好再食

一係就食埋最後嗰餐先去跑

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wyz1301c2920

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發表於 13-6-28 12:30 AM |只看該作者

跑步跑幾耐先開始減脂肪,跑幾耐練肌肉?

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發表於 13-6-28 12:31 AM |只看該作者

wyz1301c2920 發表於 13-6-28 12:30 AM
跑步跑幾耐先開始減脂肪,跑幾耐練肌肉?

唔記得左

一般減肥30-45分鐘

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wyz1301c2920

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33718^#

發表於 13-6-28 12:32 AM |只看該作者

本帖最後由 wyz1301c2920 於 13-6-28 12:32 AM 編輯

風在隨空飄舞發表於 13-6-28 12:31 AM
唔記得左

一般減肥30-45分鐘

我跑15分鐘已經頂唔順
仲要係跑得勁慢

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wyz1301c2920

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33719^#

發表於 13-6-28 12:33 AM |只看該作者

可以練全身??????

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發表於 13-6-28 12:33 AM |只看該作者

wyz1301c2920 發表於 13-6-28 12:32 AM
我跑15分鐘已經頂唔順
仲要係跑得勁慢

食D 野先去跑
跑唔到一係冇氣一係冇能量

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