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金髮色魔

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十週年勳章(賀詞) 笑傲無雙忍影世界玩過星曲WEB

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發表於 13-8-23 05:41 PM |只看該作者

典解做緊都唔覺個背撕爛左係唔係用錯力呢

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小雄雄之空間

二轉會員

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十週年勳章(賀詞)

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發表於 13-8-23 05:44 PM |只看該作者

風在隨空飄舞發表於 13-8-23 05:41 PM
你唔食咩?

我都未食過
都唔知好唔好食
既然我唔識欣賞
就應該俾識欣賞佢既人食

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風在隨空飄舞

八星無敵會員

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發表於 13-8-23 05:45 PM |只看該作者

金髮色魔發表於 13-8-23 05:41 PM
典解做緊都唔覺個背撕爛左係唔係用錯力呢

我唔係叫你做呢個數，但要爆晒係好難

我每組做盡，即係每組都RM 次數
通常個數就咁 (引體)
1. 18-20
2. 7-9
3. 5-6
4 - 7組 4-5
8. 3-4
9-10組 3-4下

咁先爆左

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金髮色魔

八星無敵會員

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十週年勳章(賀詞) 笑傲無雙忍影世界玩過星曲WEB

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發表於 13-8-23 05:46 PM |只看該作者

我玩埋拉背果個

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風在隨空飄舞

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發表於 13-8-23 05:47 PM |只看該作者

小雄雄之空間發表於 13-8-23 05:44 PM
我都未食過
都唔知好唔好食
既然我唔識欣賞

我媽有興趣
多謝啊

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金髮色魔

八星無敵會員

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十週年勳章(賀詞) 笑傲無雙忍影世界玩過星曲WEB

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發表於 13-8-23 05:48 PM |只看該作者

小雄雄之空間發表於 13-8-23 05:44 PM
我都未食過
都唔知好唔好食
既然我唔識欣賞

試過一次
真係唔識欣賞伍仁..

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風在隨空飄舞

八星無敵會員

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發表於 13-8-23 05:49 PM |只看該作者

金髮色魔發表於 13-8-23 05:46 PM
我玩埋拉背果個

可能動作唔啱
可能次數唔夠

動作啱首先要拉盡
點先拉盡係隻手起碼要同個背一樣咁後
落唔晒都唔算係拉盡

動作啱左就要夠次數
係每組都要夠8-12下
但呢個重量係你就算MAX一定唔會過到12下先算係啱重量

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金髮色魔

八星無敵會員

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十週年勳章(賀詞) 笑傲無雙忍影世界玩過星曲WEB

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發表於 13-8-23 05:50 PM |只看該作者

本帖最後由金髮色魔於 13-8-23 05:51 PM 編輯

幾時一齊去做指點下我
見到1個鐘13蚊(6點前) 14蚊(6點後)

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風在隨空飄舞

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發表於 13-8-23 05:51 PM |只看該作者

頭先跟左春哥去仁愛堂見識大場面

康文署又可以入多次?
試下天水圍嗰間?

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金髮色魔

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發表於 13-8-23 05:52 PM |只看該作者

比錢就入得
仁愛堂果間正唔正幾銀個月

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風在隨空飄舞

八星無敵會員

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發表於 13-8-23 05:52 PM |只看該作者

康文署比錢可以試下入埋天水圍嗰間視察下

不過仁愛堂個場真係幾正
乜都有
今天做左人生第一次深蹲

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風在隨空飄舞

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發表於 13-8-23 05:54 PM |只看該作者

今日入到去見到有個恐龍腳喺度
我第一次做深蹲
每邊上左個15KG餅
蹲左12下

之後佢做，見到佢每邊上左4個20KG餅
剩餅都160KG，支野都幾重，我諗有差不多10KG
佢170KG做深蹲真係痴撚線

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風在隨空飄舞

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發表於 13-8-23 05:55 PM |只看該作者

天水圍嗰間有冇深蹲玩先

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金髮色魔

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發表於 13-8-23 05:56 PM |只看該作者

隻腳都夠食一個星期

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金髮色魔

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發表於 13-8-23 05:57 PM |只看該作者

風在隨空飄舞發表於 13-8-23 05:55 PM
天水圍嗰間有冇深蹲玩先

無...........全線康文署都無

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風在隨空飄舞

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發表於 13-8-23 06:00 PM |只看該作者

佢隻大腿真係勁撚粗
目測佢一隻大腿都差唔多30吋

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風在隨空飄舞

八星無敵會員

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發表於 13-8-23 06:01 PM |只看該作者

金髮色魔發表於 13-8-23 05:57 PM
無...........全線康文署都無

有咩機
2個鐘應該乜都夠玩

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風在隨空飄舞

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發表於 13-8-23 06:24 PM |只看該作者

123猜猜猜出左更新

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風在隨空飄舞

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發表於 13-8-23 06:27 PM |只看該作者

123猜猜猜都要問人
真心你係唔識既
鳩撞既點都撞得出喇

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shinn901

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十週年勳章(賀詞)

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發表於 13-8-23 06:39 PM |只看該作者

點解2KF冇性愛台

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