10年沒吃早餐 30歲胖男糖尿病

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生詞：

1. 夜貓子(yè māo zǐ): 指晚上不想睡覺的人、喜歡熬夜的人。
例句: 他是個夜貓子晚上不想睡覺有些亢奮。

2. 提醒(tí xǐng): 從旁指點，促使註意。
例句: 這一句話提醒了王夫人。

3. 間隔(jiàn gé): 事物相互間在時間或空間的距離。
例句: 我們間隔了幾座山。

4. 來源(lái yuán): 事物所從來的地方；起源。
例句: 神化的內容也是來源於生活的。

5. 規律(guī lǜ ): 規章律令；事物之間內在的聯繫。
例句: 我們應當遵循大自然的規律。

討論：

1. 根據報導，不吃早餐會造成什麽嚴重後果？
2. 我們應該如何健康飲食？

華人健康網報導時下許多青少年愛當夜貓子，晚睡早起的生活習慣，連早餐都省了，每天從午餐開始吃起。醫師提醒這樣非常不健康，而且容易肥胖，一名30歲壯男就是每天半夜才睡覺，超過10年幾乎沒吃早餐，不僅有嚴重的肥胖問題，糖尿病也找上門。

肝膽腸胃科醫師劉輝雄表示，晚餐過後到隔天早上，間隔時間最長，因此早餐非常重要，要提供人體足夠的能量來源，研究指出規律吃早餐者，頭腦清醒，不論是學業或工作表現，均優於沒吃早餐者。

最近他在門診收治一名30歲壯男，年紀輕輕卻已經罹患第二型糖尿病，空腹血糖160mg/dl、糖化血色素8.1%均超過標準，測量其BMI高達31.5、屬於嚴重肥胖，肥胖也導致他產生重度的胃食道逆流。
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擦身而過

哇我由細到大都冇食早餐習慣

connielam33

謝謝分享！e-putonghua很實用！

私名前Terry

早上唔食早餐會無法集中無氣力上班

天雨乂

哇我由細到大都冇食早餐習慣+1

~九刈草~

我日日都有食既....

弒帝

其實照篇嘢講我諗好多香港人食無定時仲大機會有糖尿

anyway我覺得係個人飲食習慣問題

fr5b18

我朝早唔會空肚食早餐

惡魔獵鷹

至從返工後就開始食早餐, 唔食真係會死人

辣椒王

番工放假都會食早餐!! 食早餐係一種享受