昊寶食堂帶媽咪了解副食品對於寶寶的重要性

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母乳一直以來被視為寶寶最重要的營養來源，除提供寶寶成長發育和器官成熟所需的營養，如蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及礦物質，更能提供抗體，增強其免疫系統、減少病菌侵入。但隨著寶寶活動力逐漸變大，光靠母乳無法提供足夠的營養，媽咪若持續只哺餵母乳，未額外增加副食品，容易造成寶寶營養缺乏。

寶寶出生六個月後，由於母乳或配方奶所提供的營養漸漸不足，容易造成鐵、鋅、鈣等營養素缺乏。就算配方奶有特別添加營養素，吸收度也不比天然食材的營養來的容易吸收利用，所以在適當的時機開始食用副食品是非常重要的。昊寶媽林彥君指出，副食品能補足成長所需要的營養素，例如維生素、鐵質等，藉由添加副食品提供寶寶更多不同來源的營養素，讓寶寶能夠健康的成長。

此外，副食品也能有利於增進寶寶早期語言發展。昊寶媽林彥君指出，寶寶在吃副食品的時候，口腔內的小肌肉需要有默契地上下左右配合，才能順利地吞下食物，這也同時會促進掌管語言的肌肉活化及發展。

不只如此，寶寶更能透過副食品的階段，習慣各類型的食物，慢慢地銜接大人的飲食方式，並開始建立良好的飲食習慣。昊寶媽林彥君建議，媽咪若能從小開始培養寶寶好的飲食習慣，透過飲食教育，促進品格的養成。

在寶寶的成長過程中，吃副食品具有重大的意義，掌握吃副食品的時機與技巧，便能讓寶寶健康快樂的成長。昊寶媽林彥君提醒，在副食品階段養成好習慣，能防止寶寶營養失衡及發育遲緩的問題，更可避免寶寶養成挑食、偏食的壞習慣。

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