用對方法斷奶 寶寶營養滿分－昊寶食堂

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斷奶，是寶寶和媽咪必經的重要階段，但斷奶並非完全不喝母奶或配方奶，而是讓原本以奶類為主食的寶寶，在出生約四到六個月時，慢慢調整以固體食物為主食，奶類食物則為其輔助。昊寶媽林彥君表示，在寶寶的成長過程中，斷奶相當必要，不過斷奶並必須順應寶寶的生理成長，適度地增添副食品，循序漸進地養成新的飲食習慣，才能在兼顧寶寶健康的情況下，順利斷奶成功。

事實上，在寶寶六個月以前，母乳確實是最佳的營養來源，但隨著寶寶的成長，各種營養的需求開始增多，母乳已無法完全滿足寶寶的需要，若長期以母乳為主食，容易造成寶寶對於其他食物不感興趣，無法補充完整的營養，嚴重時還可能造成缺鐵性貧血以及營養不良。昊寶媽林彥君指出，透過副食品的添加，除了能夠幫助寶寶攝取成長中足夠的營養外，也能協助斷奶計畫順利進行。

在斷奶的過程中，一定要採用漸進的方式，唯有讓寶寶慢慢適應副食品，才能開始減少奶量；也要開始訓練寶寶使用水杯或吸管喝水或奶，讓寶寶減少對母乳的依賴感。此外，建議媽咪避免在寶寶不舒服的情況下進行斷奶，否則成功率會大幅降低。昊寶媽林彥君提醒，現在仍有許多媽咪會採用激烈的手段，如在乳頭塗辣椒來強迫寶寶斷奶，這種方式不僅會讓寶寶對於「吃」這件事感到反感，進而出現厭食的情況，也會影響媽咪與寶寶的依附關係，導致情感失衡。

斷奶對寶寶來說，不只是飲食習慣的改變，對於心理層面的影響也很大，其實只要用對方法、循序漸進地斷奶，寶寶便能得到足夠的營養而健康成長。最後，昊寶媽林彥君提醒，在寶寶尚未準備好的情況下，媽咪也不用心急著要提早讓寶寶斷奶，哺餵母乳除了能促進親子關係，若在寶寶能自然接受的情況下斷奶，統計指出，寶寶成長後的個性能夠更加獨立自主，只要寶寶漸漸習慣另一種進食方式，就能順利達到斷奶的效果。

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