三招教你巧排毒 - 美容髮型講場

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tintinAA

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發表於 15-9-11 10:39 AM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

拍一拍更健康
夏天天氣炎熱，運動相對缺乏，因此人體容易出現凝滯的狀況，可以適當拍打關節內側和腋下等淋巴密集的地方。用手拍打直到出痧為止，可以促進人體排毒。

每週一素
素食特別適合夏季，清爽自然，營養全面也不會給身體帶來什麼特別的負擔。對於那些經常吃肉的人來說，夏季讓身體輕盈起來更是很有必要的。如果你感覺自己堅持不了太長時間的素生活，那麼每週約定一天吃素，給身體也能帶來不小的好處。

空調房中的排汗計劃
夏天身體很容易出汗，其實這時的排汗對於身體排毒特別有好處，特別是那些不經常出汗的人，如果能爭取在夏季最熱的時候出出汗，會感覺特別暢快。但是由於工作環境的原因，人體已經不像從前那樣容易出汗了，那麼適當增加一些排汗的運動，比如快走、慢跑，就可以很好地幫助身體排毒出汗。

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