富養自己的最好方式：睡覺

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中國傳統醫學認為，「葯補不如食補，食補不如睡補」。。



可見，良好的睡眠比任何其他藥物都更有利於健康。



真正有智慧的人明白，滋養自己的最好方法是早睡早起，睡好覺。



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好好睡覺，你就賺了


道德經-第十二章》中說：“五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽，馳騁田獵令人心狂，珍奇之物令人神遊。 "



世界是一個複雜的地方，有許多誘惑，人們往往不擇手段，以獲得他們想要的東西。 想要的越多，計較的越多，就會對生活產生厭倦，最後身心俱疲。



把心放空，睡個好覺，不僅可以恢復身體，保持健康，還可以獲得意想不到的好運氣。



在你處於低谷時睡個好覺，是治癒自己的一種方式，也是一種能力的體現。



生活中沒有什麼值得擔心和憂慮的事情，讓我們輾轉反側，夜不能寐。

有許多事情我們無法影響其結果，但我們可以改變自己的情緒，睡好覺，順其自然。 只有通過控制睡眠，我們才能控制我們的生活。



世界一直在暗中獎勵那些睡得好的人。 不好好睡覺就等於自我折磨，但好好睡覺是收集百福的唯一途徑。



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好习惯，才会有好状态


那些真正优秀的人能够战胜自己；他们用良好的习惯约束自己，而不需要别人的指导和督促。



俗话说："习惯性懒惰变成懒惰，习惯性懒惰变成疾病"。不同的习惯会导致不同的状态和不同的生活。



好的习惯可以使一个人成功，而坏的习惯可以毁掉一个人。



古语有云："一夜不睡，百日不回"。



一夜的睡眠所造成的伤害是无法在一百天内弥补的。



要知道，晚睡晚起相当于慢性自杀；早睡早起，规律休息是健康的秘密。



然而，这一切都来自于有一个好的习惯。



王尔德曾经说过："起初我们养成了习惯，然后习惯造就了我们"。



有了好的习惯，你就能有好的状态；有了好的状态，你就能主宰你的生活。



再小的好习惯，只要长期坚持下去，也会成为别人羡慕的资本和力量。



在这一生中，如果你想掌握自己的命运，首先必须从培养良好的习惯开始。



习惯一旦形成，就会变得自然，从而使你的余生受益。

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这个世界上所有的事物，所有的生命都遵循阴阳之道，人的工作和休息也是如此。

你在白天工作以釋放能量，晚上睡覺以保持你的精神。

你如何選擇睡眠就是你將如何度過你的一天。

晚上熬夜，雖然當時很愉快，很興奮，但醒來后會導致精神和身體的疲憊，甚至會影響你一天的心情和運氣。

如果你早睡早起，你就能在一天中神清氣爽地開始工作。

睡個好覺是你對自己最好的投資。

當你開始早睡早起時，你生活的主動權就掌握在你手中。

睡眠革命說：“睡眠應該是一種能力”。

人們睡得越好，就越能保持良好的精神狀態，好運就會降臨到他們身上。

他們會主動控制自己的生活節奏，明智地安排自己的時間，平衡工作和健康。

只有這樣，他們才能以積極的方式應對每一天的挑戰。日本藤素  犀利士  樂威莊 威爾鋼  必利吉  必利勁  紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬

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不要忽視睡個好覺這些 「小事」，沒有什麼比健康和精力充沛更重要。

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有人曾說：“善待自己，從睡好覺開始”。

睡好覺，照顧好身體，滋養好精神，是提高生活熱情的最好方法，也是充實自己的最好方法。

即使再忙也不要透支睡眠，我們今天透支的一切，遲早都會加倍還給我們。

只有當我們消除了所有的疲勞，我們才能以新的活力面對生活的風暴。

點亮 「視野中的」，與你的朋友分享。 願你我都知道如何睡好覺，每天都有一個好的睡眠，為自己贏得一個美好的生活。