你的睡眠，暴露了你的人生狀態

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一個人的心境，能夠反映一個人的睡眠狀態。


古人說：「日出而作，日落而息。 ”

懂得睡覺，認真睡覺，是我們人生的頭等大事

擁有早睡的能力，是人的最大福氣。


莎士比亞說：「舒適的睡眠是大自然給予人的溫柔的關懷」。



我想這是真的。



睡眠舒服了，整個人就舒服了，做事的心情也就溫和了。



中醫認為，「葯補不如食補，食補不如睡補」。。



睡好覺是對自己最好的保健。



人生不容易，三分靠治病，七分靠自愈。



身體最好的癒合能力是睡眠。



能夠睡覺是一種福氣。



屠格涅夫說：「睡眠就像一道清涼的波浪，會把你的頭腦中的濁氣全部洗掉」。。



一個良好的睡眠是今天每個成年人最稀缺的奢侈品。



在你的餘生中，把獲得良好的睡眠作為你的首要任務。

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你熬的不是快樂和自由，而是身體。


知乎上有個問題：「熬夜的樂趣的本質是什麼？ "



这里有一个深受欢迎的答案。



"熬夜的孤独感，是为了在白天没有自己的通勤时间时能够找到自己。



但这种自由是牺牲健康换取生活的真实感受。"



网上流传着一个段子。"吃最贵的健康食品，熬最晚的夜"。



其实，你是用你无价的青春去熬最便宜的夜。



用你未来几十年的身体健康做赌注，换取一时的纸醉金迷。



每次你熬夜，都是一场只会赔钱的交易。



理性上，我们知道熬夜是有害的，但感性上，我们总是放纵自己，一次又一次地在深夜聚会。



英国科学家贝弗里奇说："过度劳累的人在追逐死亡"。



身体已经疲惫不堪，却还要为了所谓的自由而折磨自己。



熬夜不是为了自由和幸福，而是为了自己的 "生命"。



叔本华说："人所能犯的最大错误是用健康换取其他不相干的东西"。



健康是一个人的本质。



没有健康，财富、名声、地位、婚姻......，所有这些都毫无意义。



人生是一场漫长的跋涉，所以你需要有足够的能量和良好的健康来继续前进。



在你的余生中，请好好照顾你的身体和健康。

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好好睡觉，你就赢了。




古希腊诗人荷马说："所谓的睡眠，就是一旦闭上眼睛，一切都被遗忘，无论是善还是恶。"



入睡前放下一切，醒来后迎接新的生命。



当我还是个孩子时，我就睡着了，但当我长大后，我意识到按时入睡是一件困难的事情。



睡眠革命》指出。



"一个真正伟大的人，会主动控制自己的生活节奏，提高自己的睡眠商数，这样就能始终以积极的方式应对工作和生活"。



掌控自己的睡眠才能掌控自己的生活。



生活就像一场马拉松。在一天结束时，是身体在战斗。



人生没有漫长的未来，良好的健康是最大的不动产。



工作时好好工作，睡觉时好好睡觉。



睡得好，其实你就已经赢得了很多人。



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沒事早點睡。


整個《舊約》都說：「你躺下，不要害怕; 你躺下，睡得安穩“。



如果有一件事值得我們用心去做，那大體上就是睡眠。



齊凱老師說：「善待自己，從睡個好覺開始」。。



睡好覺，早起迎接早晨的太陽，有一個蜜意的好心情。