312經絡鍛煉法

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祝總驤老先生20多年前曾患有嚴重的胃病和失眠，藥物治療沒效果令他備受困擾。 為了解決自己的健康問題，他開始嘗試用古老的經絡方法在自己身上做實驗。 令他驚喜不已的是，不到一個月的時間，他的胃病與失眠都有了明顯好轉，見效速度出乎意料。 這種方法就是他提出的“312”經絡鍛煉法。

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“312”經絡鍛煉法六大特點：（1）自治（2）全治（3）根治（4）簡單易學（5）費用低廉（6）防治常見病、疑難病（癌症、中風等）。

因為療效突出，祝老還專門出了本書，今天就把最最精華的部分分享給大家，能看到的都是有福之人！


“312”之“3”

即穴位按摩，指合谷穴、內關穴和足三裡三個穴位。 古人雲“合谷內關足三裡，日按一遍健全身”，此三穴為歷代醫家強身治病之三大要穴。 對此三大穴位進行按摩，有病則治病，無病則強身
1、合谷
位置：位於手背面第一、第二掌骨之間，近第二掌骨橈側。

功效：是大腸經原穴，對於大腸經循行之處的組織器官的不適與疾病有一定的療效。 對於發生在頭部、顏面部、上肢等部位的疾病，都有較好的治療效果。屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥
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2、內關穴
位置：位於腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間
功效：心包經絡穴，現代常用於治療心絞痛、心肌炎、心律不齊、胃炎、癔病等。

3、足三裡
位置：位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上
功效：足三裡是胃經合穴，它具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪之功能。

做法：平卧或端坐，全身放鬆，排除腦子裡的雜念，將所有的注意力，盡可能地集中在丹田，盡量排除雜念，保持胸部不動。 用鼻均勻吸氣，小腹就會隆起。 用口均勻呼氣，腹肌就會收縮，小腹就會復原。 腹式呼吸法能夠調動腹部的9條經絡，保證五臟六腑的陰陽協調。屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥
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做法：在進行下蹲運動時，要全身放鬆，雙腳分開，雙腳與雙肩同寬，自然站立。 雙臂伸直，平舉到胸前，並開始下蹲到最低體位。 然後雙腿用力，直立站起。 雙腿運動，可以自然地激發經脈的經氣運行。 腿部的肌肉運動，也必然通過神經的反射作用使全身氣血暢通，平衡臟腑的功能。