三、三豆湯的製作方法

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材料：綠豆、赤小豆、黑豆各20克、冰糖適量

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做法：
1、將豆子洗净，清水浸泡1個小時;

2、將三豆放入鍋中，加入適量清水，用大火燒滾後轉小火慢煮1個小時，待豆子開花後放入冰糖繼續煮5分鐘即可，放涼后連湯帶豆一起食用。 老人、小孩，腸胃不好的，可以加紅糖（紅糖屬溫性）代替冰糖。



四、喝三豆湯的注意事項：

喝三豆湯期間最好不要吃冰飲、雪糕（如果你能堅持一個夏季不碰冰飲、雪糕，即使不專門去冬病夏治，體內的頑固寒氣也能自己好大半）。

夏至為什麼不能吃雪糕呢？ 不讓吃雪糕、冷飲，太殘忍了點！？

不是絕情，是因為夏至人體的陽氣都浮在體表，五臟六腑是寒涼的，此時再吃冰吃雪糕，相當於雪上加霜，尤其是本身寒氣就重的親，再吃就更寒到骨髓了。 如果怕熱可以喝常溫的涼白開，樸素而養身。 如果你能堅持一個夏至不碰冰飲、雪糕，即使不專門去冬病夏治，體內的頑固寒氣也能自己好大半，尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的，也就好了。屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥
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附： 三豆湯雖好，但是也要注意

三豆湯一周可以喝兩次，不宜天天飲用，夏至期間喝最好，最晚可以喝到處暑。

老人、小孩或者平時腸胃不好的，可以加適量紅糖（紅糖屬溫性）代替冰糖。

平時我們常喝的綠豆湯解暑的效果很好，但是偏性寒涼，脾胃虛寒的不能經常喝，三豆湯剛好可以調整一下。 綠豆和赤小豆都是寒涼之物，黑豆的加入，對它們的寒涼性有一定的抵消。 對於消化功能特別弱的人，可在三豆中加入適量大米，熬成清粥食用，也有清熱健脾的效果。



除了三豆湯以外，這樣一種茶也是值得給大家推薦的：

夏至後喝姜棗茶

排濕、驅寒、養氣血

相信很多人都知道，綠豆湯可以清熱解暑。 但大家別只屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥

日本藤素 偉哥 威而鋼 犀利士 男性增大增粗 樂威壯 德國黑螞蟻 生精片 淫汁 知道綠豆湯，夏天更是喝姜棗茶最好的時候。 不僅可以健胃、排濕、驅寒，還能養血補氣，是夏至到三伏天最不可錯過的茶飲。