蹲久了或鞋子過緊壓迫都會導致腳麻

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寒冷季節腳涼可能與氣虛、陽虛等體質問題有關。


如果溫度適宜仍然感覺腳涼，可能是甲狀腺功能減退。
甲狀腺素負責調控人體新陳代謝，若其分泌不足，身體產生熱量的能力將大受影響，容易出現手腳冰涼。
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此外，貧血、動脈硬化閉塞症、糖尿病長期血糖控制不佳等同樣可能引起腳部冰涼。

蹲久了或鞋子過緊壓迫都會導致腳麻。

但若出現不明原因的腳麻，或者經常出現，持續時間很長，則要當心是否與腰病有關。

一般來說，腰椎間盤突出、椎管狹窄，會因神經受壓迫，引起腳麻。 這種麻木會從臀部沿大腿的外側放射到小腿前內側，最後到足趾。

此外，如果麻木感不止在手腳，軀幹、臉部也出現麻木的感覺，還要小心腦血管疾病。

若雙腳如同穿了襪子一樣，感覺不靈敏，則要注意血糖是否出現問題。

腳抽筋幾乎每個人都經歷過，但如果經常抽筋，就要警惕了。

運動時腳突然抽筋，可能與運動過量或未做熱身有關。

此外，缺鈣同樣會讓神經肌肉的應激性增加、興奮度提高，引起肌肉痙攣。

對於中老年人來說，如果補鈣后抽筋沒有改善，要特別警惕動脈粥樣硬化、血栓、靜脈曲張等血管性疾病。

足跟痛時，一般而言可能是足底筋膜發炎了。

疼痛在早晨下床時的第一步最為明顯，行走一段時間后，足底筋膜會變得較松，癥狀會有所緩解，多採取保守治療改善。
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關節上突然發作的紅腫熱痛需及時就醫，這可能是痛風、關節炎、感染和外傷所致。