搭配山楂烏梅湯：

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搭配茶：

吃粽子時最好不要再大魚大肉，以免加重胃腸的負擔。 吃粽子時可以喝些普洱茶來説明消化，有胃熱的人則可以喝綠茶。 但切記，有胃病的人盡量喝淡茶，不要喝濃茶。

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搭配水果：

食粽子搭配水果也可以解膩、助消化，胃腸功能不好的人吃粽子時，最好搭配蘋果和梨，少量的西瓜（不要冰鎮）也行。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法

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搭配山楂烏梅湯：

本身沒有胃病的人，吃了粽子后可以煲些山楂烏梅湯來喝（山楂30克、烏梅15克、瘦肉150克。 加水后煲40分鐘，可供2-3人飲用）; 或者用山楂、神曲煲些消滯茶來喝（山楂30克、神曲10克、麥芽30克、布渣葉15克、陳皮3克。 加水200-300毫升，煲30分鐘，即可飲用）。

5、

清暑去濕——木棉花蓮蓬薏米湯


端午節前後，嶺南地區的氣溫攀升，暑氣與濕氣交加更容易對人體的消化道、呼吸道等造成影響。 廣州中醫藥大學第一附屬醫院綜合科主任楊小紅教授介紹，此時不妨煲碗木棉花蓮蓬薏米湯，清暑又祛濕。
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楊小紅主任介紹，木棉花味甘、淡，性涼，具有清熱、利濕、解毒、止血的功效; 薏米不僅健脾祛濕，還補肺清熱; 夏天加上蓮蓬，更有消暑利濕、益血養顏的功效。 最後搭配上新鮮食材冬瓜，所含熱量低，有明顯的利尿作用。