毒五月”究竟“毒”在哪呢

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那麼，「毒五月」究竟「毒」在哪呢？ 人們在這個時候為什麼會患各類疾病？ 人們又該如何應對？



第一毒：水分散失導致梗塞

解毒之道：常靜心 多飲水

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農曆五月常常包含夏至。 也就是說，一年中最熱的時候就是這個階段了。 高溫導致人體水分散失，形成了中醫理論中的「津液虧虛」。 如果不在這個時候做針對性的預防，就容易使氣血運行淤滯。 這就是為什麼夏天腦梗、心梗多發的原因。 尤其是平常有高血脂、高血壓的人更容易在這個時候發病。



為了預防發病，人們就要盡量避免人體津液的散失。 在農曆五月有意識地多喝水，尤其是晨起和晚上睡覺之前的兩杯溫開水，至關重要。 其次，要避免熬夜，早睡早起。



因為熬夜本身就是傷害陰津的行為。 在飲食上，盡量多吃蔬菜水果，避免辛辣燒烤類的食物。 此外，還需保持心態平穩，切忌大喜大悲，焦慮鬱悶。 否則，氣血運行就可能受情致的影響，從而誘發疾病。


第二毒：脾胃虛弱導致腹瀉

解毒之道：吃溫熱，不碰涼

脾胃虛弱是人們在毒五月里的普遍狀態。 這是因為夏至前後陽氣外達，氣血更多地運行在體表，這就造成人體內里的虛寒。



脾胃作為中焦最重要的兩個臟器，受此影響最大。 所以，千萬不要被農曆五月看似旺盛的肢體運動機能所迷惑。 其實，脾胃在這個時候很脆弱。



脾胃脆弱的最主要表現就是腹瀉以及消化不良。 以往看似正常的飲食行為，到了這個時候就有可能讓人大病一場。 所以，在日常生活中要謹小慎微，對脾胃多加照顧。 其中，不吃涼食非常重要。

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因為脾胃將涼食、冷飲溫煦，使之便於消化的過程，就是耗傷陽氣的過程。 另外，人們此時三餐要力求規律，防止饑飽不均傷害脾胃的正常功能農曆五月氣溫較高，食物容易腐敗，所以人們盡量不要吃剩飯剩菜。



第三毒：腸中積熱導致便秘

解毒之道：多吃菜 少吃肉