92歲還耳聰目明，大腦最愛的食物，不是核桃，而是它！ 不知道虧大了

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人都有生老病死，這是自然規律，我們的大腦同樣也是，大約22歲左右人的大腦達到巔峰，之後便開始慢慢衰老。

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大腦「保質期」只有30年

60歲後腦細胞成倍縮減



《美國醫學會雜誌》曾經刊文指出人的大腦30歲左右開始衰老，40歲腦功能開始減退，60歲以後每年以15%的速度萎縮。



非常可怕的數位，在我們還自以為青春年少之時，我們的大腦已經開始走下坡路了。



但隨後就會逐年下降，尤其在30歲左右遭遇「滑鐵盧」， 40歲之後更是以每天1萬個的速度遞減; 60歲以後，大腦總容量每年會下降約0.2%; 到了65歲，大約15%的人會患上老年痴獃，80歲以上，老年痴獃的發病率超過30%。



大腦每天需要不停地工作，有時甚至是超負荷運轉，再加上部分疾病、不良生活習慣、精神壓力等因素的刺激，衰老似乎近在眼前。 怎樣才能延緩大腦衰老，保持腦健康呢？

從【吃】開始

常吃這幾物，老而不呆！



作為人體的高級器官，我們的大腦其實很“挑食”。



你吃進它喜歡的食物，它會變得更加靈活聰明。 但如果你吃進它不愛的食物，則會讓它轉動變慢，甚至會損傷腦細胞。 你知道大腦最愛食物是哪些嗎？

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第一防：防記憶力減退
推薦食物：豬肝


豬肝中含有豐富的乙醯膽鹼，它是神經元細胞的構成成分之一，可以直接透過血腦屏障進入血管和大腦中，發揮固定生理作用。 如果人體長期缺乏，可能會造成神經元細胞功能的下降。藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis

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除了豬肝，蛋黃中的膽鹼含量也不少，僅次於豬肝。



專家建議：每周吃一次豬肝，每次半兩足夠。