日常生活當中堅持適量的飲

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茶葉作為我國第二大功能性飲料，對人體健康來說確實也有著一定積極的作用。

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日常生活當中堅持適量的飲茶，可以有效減輕心肌梗塞的問題，降低痙攣的風險，有著強心的效果，在出現支氣管痙攣問題時，茶葉的食療功效還是不錯的。

也可以通過適當的喝茶，加快人體尿液的生成，促進代謝，緩解水腫。


適當喝點茶水，提神醒腦，可以改善精神困倦的問題，也是上班族的必備好物。


茶葉有非常強的抗氧化性，對於女性朋友來說，適當的喝一點茶水可以緩解皮膚暗沉氧化，增強自由基，延緩衰老。
但是，喝茶一定要注意這幾件事情，否則反而得不償失。

喝茶的注意事項

>>避免多次沖泡茶葉

在一定情況下，喝茶水雖然對人體健康有好處，但也要注意，避免過量服用。

茶水的沖泡次數有著一定的限制，大多數茶葉在經過三四次左右的沖泡之後，其中的成分含量就會明顯不足，就要適時更換新茶葉。

>>少喝濃茶

茶葉雖然對人體健康有好處，但是大家在喝茶葉的時候，盡量注意不要喝濃茶。

濃茶當中的茶鹼和咖啡因含量更多，與其他茶水相比，有比較強的刺激性，大量飲用也會導致人體健康受到一定影響，出現疼痛的問題，也會引發失眠情況出現。

>>不要喝太燙的茶

大家在浸泡茶葉的時候，一定要注意水溫不要太高，如果喝太燙的茶，可能也會給胃部、食管、咽喉等組織造成刺激出現損傷。
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尤其是在日常生活當中，如果長期不注意茶水的溫度，經常喝太燙的水，可能就會提高局部病變的風險，建議茶水飲用時溫度不要超過56°C。