7種主食越吃越瘦，窩窩頭排第六，第1名很多人不吃，不妨看一下

云云路

美貌是一種實打實的能力。

神經科學研究表明，人類只要看到有吸引力的臉龐大腦就會分泌多巴胺，因此我們可以認為美貌是一種從生理上就能讓人快樂的魔法。

例如對女性來說，悅耳的聲音、細膩的皮膚，直接或間接地展示了較高的雌激素水準，對男性來說，磁性的聲音，強健的肌肉，立體的面龐等，也相應被抽象為男性之美。

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對稱的面龐、勻稱的體型、年輕的面容，這是無論性別都喜歡的，沒有人不偏愛健康的個體，所以也沒有人不偏愛高顏值。

而且現在社會，太多人對容貌賦予了過多的“期待”。

長得好看的人更受他人歡迎，在工作時可以有更多的機會，種種的好處給了女性追求瘦、美的動力。

減肥這一名詞是很多女性掛在嘴邊的事業，有人為了減肥購買三無藥物，有人為了減肥得了厭食症，甚至有人為了減肥利用催吐的方式，只為了擁有完美的身材。



其實減肥並沒有大家想像中的那麼困難，只要管住嘴，邁開腿，控制好沒熱量的攝入，就可以達到穩定身材的目的。

7種主食越吃越瘦，窩窩頭排第六，第1名很多人不吃，不妨看一下


第七種：黑米

黑米屬於糙米，其中含有較多的纖維素，攝入后飽腹感強，可以減少熱量的攝入，達到減肥的功效。



黑米是低熱量、低脂肪的粗糧，富含豐富的維生素B族，能燃燒人體的脂肪，避免人體多餘的脂肪堆積，而且在黑米中富含豐富的纖維素，進食后，能使人體產生飽腹感，且能促進腸蠕動，排泄人體內的垃圾毒素，以及大便和多餘的水分，十分有利減肥。

第六種：窩窩頭

舊社會，窩窩頭是最常見的主食，雖然現代人的生活水準提高了，但是窩窩頭仍然很受歡迎

窩窩頭由玉米麵製作而成的，屬於天然原材料食物，熱量不高，飽腹感強。

減肥期間的朋友可以將窩窩頭代替饅頭來吃，減少熱量的攝入，避免脂肪過多堆積，從而達到減肥瘦身的目的。

第五種：玉米

玉米作為生活中常見的粗糧，世界公認的健康食物。

玉米以脂肪含量低，營養價值高受到人們的歡迎。



市面上售賣的玉米有很多種類，無論是糯玉米、甜玉米還是水果玉米，都含有較高的纖維素，想要減肥的女性不妨每天吃一根玉米，提高腸胃蠕動，增強機體新陳代謝，加快糞便以及垃圾的排出。

另外，其中所含有的維生素E可以修復受損的細胞，具有延緩衰老的作用。

第四種：土豆

在減肥期間，土豆可以作為我們的減肥主食。藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis

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土豆雖然澱粉，但含量極地，而且富含蛋白質等多種營養成分，可以為身體補充營養，加速身體的新陳代謝，更有助於減肥。

第三種：紫薯