2.保证睡眠的质量

云云路

病人的身體狀態往往就會比較差，這個時候也很難會接受積極的針對肝癌的抗癌治療，病人的存留期往往會明顯縮短。

如果晚期肝癌的病人肝功能還比較好，並且病人的身體狀態也能夠承受抗癌治療，可以採用靶向治療等手段來延長存留期。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網




張文宏：養肝其實並不難

張文宏教授從事感染病和肝病的專業臨床研究，他憑藉犀利幽默的語言火遍全網，其中一句話至今讓人印象深刻，張文宏教授曾說：最好的葯就是免疫力，想要對抗新冠肺炎病毒，提高免疫力是首要大事。

如今雖然疫情得到了有效控制，但是為了防止疫情反撲，人們在提高免疫力的路上漸行漸遠，但是由於長期以來的負荷導致肝臟壓力過重，不少人都因此患上了肝臟疾病。





要知道的是肝脏是人体重要的解毒器官，一旦肝脏受损，就会导致大量的毒素堆积在体内。时间长了，人体的抵抗力下降，就会诱发疾病，形成一种恶循环，所以如今更好的养护肝脏，也成了很多人注重的事情。

张文宏主任也给我们分享了一些养肝护肝的建议，在日常生活中可以尝试着做这4件事，或能让你的肝脏充满活力，慢慢好转。

做好4件事，或能让肝脏慢慢好转



1.多喝水

多喝水有助健康，相信这句话，大家都听到耳朵起茧了。

但是多喝水确实有助健康，尤其是能帮助肝脏排毒，还能让女性肌肤看起来更加白皙光滑，促进新陈代谢能力，将体内堆积的垃圾毒素排出体外，维持机体内环境健康。

但是喝水也是有讲究的，并不是各种碳酸饮料以及瓶装水。

喝水一定要喝白开水，如果说长期喝瓶装的矿泉水，会造成人体微量元素不足。而白开水中恰巧富含丰富的微量元素，及时补充身体所需的营养物质。



2.保证睡眠的质量

在日常的生活中如果想让自己的肝脏不受疾病的困扰，那么在日常的生活中睡眠是必须保证的。

睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节，在高质量睡眠状态下，体内出现一系列有利于生理、生化的变化，起到祛病延年的作用。

犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網



3.正確飲食

適量吃低脂肉類：肝臟要維持工作，需要脂肪，就像人身上要有肉才有力氣一樣。 但肝臟不需要過多的脂肪，所以去皮雞肉、低脂牛奶等低脂食物為宜。

肝臟需要蛋白質：蛋白質能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用，正常人每天攝取的優質蛋白應該多於90克，可多吃雞蛋、豆腐、魚等這些高蛋白低熱量的食物。



4.堅持泡腳
每天晚上在你下了班洗完澡之後抽出15分鐘泡腳對身體有很大的益處，尤其是對人體的肝臟，這是腎經氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液迴圈，達到滋養腎和肝的目的。

泡腳用的容器以木盆為好。 在準備泡腳水時，不能太熱，水溫以40°C左右最


延伸：適合長期喝的養肝



1.紅棗茶

紅棗性溫味甘，具有補中益氣、養血安神、生津解毒、保肝健脾等作用，可以適當食用或者泡水飲用。

2.綠茶

綠茶中的兒茶素成分可以促進體內脂肪的代謝，進而可以減輕肝臟負擔，起到保護肝臟的作用。

3.菊花茶

肝火旺盛者，可以喝菊花茶，中醫認為菊花為辛涼解表藥，味道甘苦，性屬微涼，可以清肝熱、祛肝火，從而保護肝臟。

4.夏枯草茶

夏枯草味道辛、苦，屬於寒性藥材，具有清熱瀉火，明目，散結消腫的功效。 適合肝火旺者飲用。



5.三七花茶

三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補氣之功效。 每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。

用三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。 也可水煎服，每日2次。 有平肝瀉火之功效。



6.枸杞茶

枸杞子具有養肝明目、滋陰潤肺、補腎益精等作用，對於腎陰虧損、肝氣不足等引起肢體無力、面色暗黃的人群有所説明。