水果中的「降壓王」或被發現，提醒：高血壓病人可常吃，預防疾病

云云路

高血壓是我們非常常見的一種慢性疾病，而大部分的高血壓患者常常處在中老年階段，但如今我國高血壓患病率持續上升，越來越多的年輕人也有著高血壓的風險，高血壓患病率之所以穩步上升，與我們的飲食和生活規律都有著極大的關係。

高血壓的發病率大概在27%左右。 一項研究1991~2000年的隨訪研究結果中，男性的累計高血壓發病率為28.9%，女性的累積高血壓發病率為26.9%。

在我國已經被確診為高血壓的人大約有兩億，也就是說每10個成年人中就有3個患高血壓，所以我國也已經成為了高血壓大國。 並且無癥狀高血壓患者佔很大一部分，這種危險的情況在日常生活中一定要注意。

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高血壓的標準



高血壓的標準是指收縮壓在140mmHg以上，和（或）舒張壓在90mmHg以上，高血壓可以根據收縮壓跟舒張壓升高的程度不同進行分級，一共分為3級。

1級高血壓是指收縮壓在140-159mmHg之間，和（或）舒張壓在90-100mmHg之間。

2級高血壓指收縮壓在160-179mmHg之間，和（或）舒張壓在100-109mmHg之間。

3級高血壓指收縮壓在180mmHg以上，和（或）舒張壓在110mmHg以上的高血壓。




引起高血壓原因有哪些？



1.遺傳因素：如果家人有高血壓，要小心，得高血壓的幾率要比一般人高，建議40歲以後定期監測血壓。

2.環境因素：跟飲食有關係，高鹽的人容易得高血壓，低鉀或者低鈣的患者容易得高血壓，最主要是高鹽飲食。

3.肥胖：肥胖的患者比一般人要容易得高血壓。



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4.精神應激：城市的腦力勞動者比體力勞動者容易得高血壓，從事精神壓力比較大工作的人，脾氣比較急躁A型性格的人容易得高血壓。

5.吸煙：吸煙容易引起血管痙攣、動脈粥樣硬化，得高血壓的幾率要高得多。

6.喝酒：喝酒得高血壓幾率也較高。

7.打鼾：如果經常打鼾，要到醫院做呼吸睡眠監測，看有無呼吸暫停綜合征，如果有，需及時治療，因為睡眠呼吸暫停綜合征也容易誘發高血壓