晚上睡覺時開空調，多少度最合適？

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晚上睡覺時開空調，多少度最合適？


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專家表示：27°C最合適。

夏天日間由於日曬的原因，我們會將空調的溫度控制在25攝氏度左右，到了晚間室外溫度開始下降，且入睡后人體的活動量減少，大家都進入一個休眠模式，此時無論是室外溫度還是身體對熱量的反應，我們都進入了一個平穩期。

晚上開空調睡覺，溫度不必太低，27°C左右的溫度最適宜。 很多人喜歡晚上把空調開到24°C蓋著棉被睡覺，且不提這種做法不節能，對自身的健康也沒有益處。



即使空調溫度調到27°C，應該在胸腹部蓋上夏涼被，防止胸腹部著涼引起感冒咳嗽或者腹瀉。 現在變頻空調都自帶智慧睡眠模式，不需要自己設定，達到一定室溫后，空調自己跳轉成睡眠模式。

睡眠模式下空調吹出的冷風比較柔和，工作效率開始減速，人體的體感會更舒適。 而且後半夜後進入熟睡狀態，室溫已基本穩定，睡眠模式下既省電也健康。

雖然空調為我們的優質睡眠帶來了方便，但過低的空調溫度也會引起人體的不適，因此晚上睡覺開空調溫度不必太低，27°C即可。必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買  印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼

——空調省電小妙招




1、製冷時室溫定高1度，制熱時室溫定低2度，均可省電10%以上，而人體幾乎覺察不到這微小的差別。

2、勿擋住室外機的出風口，否則也會降低冷暖氣效果，浪費電力。

3、少開門窗可以減少房外熱量進入，利於省電。

4、使用空調器的房間，最好使用厚質地的 窗簾 ，以減少涼空氣散失。 （ 最好使用雙重窗 ）

5、室內、外機連接管不超過推薦長度，可增強製冷效果。

6、安裝空調器要盡量選擇房間的陰面，避免陽光直射機身。 如不具備這種條件，應給空調器加蓋遮陽罩。