豆腐是高尿酸的死穴？ 70歲院士建議：少吃3種食物，尿酸或能平穩

云云路

人體的尿液中往往含有少量的尿酸，尿酸是嘌呤代謝的產物，一旦體內的尿酸堆積過多無法排出，就會破壞酸鹼平衡，形成代謝疾病。 這對工作和生活都有很大的影響，所以這要引起我們高度關注。

對於高尿酸的人來說有一種食物他們很懼怕，那就是豆腐。 很多人都覺得持久液 印度神油 持久液效果  持久液作用 持久液比較 持久液副作用  持久液用法


大豆含有大量的嘌呤，所以不敢碰，但是作為內心科方面的專家，70歲的劉院士，在尿酸這類代謝疾病專研數年，他指出大量的研究數據表明大豆在製成豆腐的過程中，其含有的大量嘌呤會流失，最終進入人體的含量並不超標，且常人每人攝入30克左右的大豆是對人體有好處的，我們不必過多擔心。



相反，有些肉類、食品反而可能導致體內尿酸含量過高。 而且在很多人的潛意識裡並未覺得。 想要平衡體內尿酸含量，這三種食物應該盡量少吃。

1、動物內臟

許多動物內臟是很多人喜愛的“特色小吃”，是很多家庭餐桌上棄之可惜的菜，殊不知，動物內臟含有大量的嘌呤，大量攝入的話容易引起體內尿酸含量過高，嚴重時可能或引起腎小管堵塞，引發腎疾病、痛風等。

2、酒類飲品

很多人都有啤酒配燒烤的習慣，喝多了不僅容易導致啤酒肚的養成，還會在體內形成乳酸，影響尿酸的排出，最終堆積在體內引起尿酸代謝性疾病。



3、蘆筍

脆爽美味的蘆筍其實嘌呤的含量非常高，一旦攝入過多的蘆筍就會容易使得體內尿酸的含量過高，不能及時排出的話，也是會引發代謝性疾病。

劉院士建議：想要穩定尿酸，遠離痛風，應該多做3件事

1、膳食營養

對於尿酸高的人來說，平時多補充一些可以降低尿酸含量的營養，比如五丁雲，它相比於藥物來說副作用沒那麼大，可以作為長期的降酸方案。

其內擁有海洋魚低聚肽粉、茯苓、檸檬酸鉀、檸檬酸鈉、玉米須粉以及菊苣等膳食營養，綜合作用能夠起到很好的健脾降酸、利尿除濕的作用。持久液 印度神油 持久液效果  持久液作用 持久液比較 持久液副作用  持久液用法




特別是五丁雲內提取的海洋魚低聚肽粉中的組胺酸、丙胺酸二肽，對於説明尿酸的排出效果顯著，日常補充，循序漸進，會有一個量變到質變的過程，對於想穩定尿酸的人來說，是個不錯的選擇。

2、適當運動

俗話說每天運動一小時，健康長壽一輩子，對於高尿酸人群來說也是如此，適當運動有助於提高新陳代謝，幫助體內尿酸的排出，但是不宜做劇烈運動，一些像慢跑、打太極、瑜伽這類的有氧運動就比較適合，有助於活動關節，利於緩解關節炎等。