功效：下氣、補益

云云路

孫思邈曾強調“生吃”這一方法。



功效：下氣、補益、調氣、止吐血。



主治：鼻出血、便血。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦  日本藤素種類 japan tengsu

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若養成每日吃風乾生板栗的習慣，可達到有效預防和治療腎虛、腰酸腿疼的效果。



而且，風乾板栗對老年人的夜尿頻繁也有很好的療效。



做法：用網袋將板栗懸掛風乾。 每日早晚各吃生板栗三四枚。 把栗子放在口中細細嚼碎，至口感無渣成為漿液時，一點點咽下去，能使保健效果最大化。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法

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#2
熟吃



功效：和胃健脾，緩解脾虛。



將板栗仁蒸熟、磨粉，製成糕餅，適用於飲食少、身體瘦弱的兒童，能夠起到增加食慾、調理腸胃的作用。

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用板栗和粳米熬粥，既有利於緩解脾胃虛寒所致的慢性腹瀉，也是老年人消化不良、氣虛乏力的食療驗方。



做法：取板栗10個和粳米適量，共煮成粥，再加適量紅糖后食用。