山楂陳皮粥

云云路

這山楂啊，我們可得重點講講。



一提到山楂啊，大家一定都知道它消食化積很厲害，每逢過節吃肉太飽，都得學會這招了——沖一袋山楂茶喝，不僅有助消食導滯，還能夠降低膽固醇，防治血脂過高。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網

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今天就再教大家一招，《食鑒本草》里說，它能“化血塊，氣塊，活血”。



因此，山楂不僅可以消食化積、化解油膩，還能健脾開胃、化濁降脂、活血化瘀、調理高血脂、高血壓，對血脂高的朋友可謂是一味良藥。



對於血瘀型高血壓也能有很好的調理作用，當血管內的淤堵化解開，氣血正常流動，人的身體自然不會用血液的壓力去沖開淤堵，血壓也就降下來了。



除此之外，山楂理氣化痰的作用也非常強大，它可以通過清理身體多餘的痰濕，來達到降血壓、調理脂肪肝的目的。 因為還有一部分高血壓的朋友是由痰濕淤堵血脈導致的，這種高血壓的人通常呢比較胖。



這裏推薦大家一款粥——山楂陳皮粥




山楂陳皮粥

材料：粳米100克，山楂（干）5克，陳皮2克



做法：

1.山楂干用水洗净后浸泡10分鐘，陳皮切絲備用; 2. 鍋中加入適量水，放入泡好的山楂干、陳皮絲，大火燒開; 3. 將米洗净後放入燒開后的鍋中，和山楂一起煮; 4.先用大火煮15分鐘，然後換成小火煮20分鐘左右，待米煮軟即可食用。



專家點評：

山楂具有消食健胃、活血化淤、收斂止痢的功效，尤其是對肉食積滯者效果顯著，此外還有一定的預防心血管疾病的作用;

陳皮健脾消滯，理氣開胃; 德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網

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粳米味甘、性平，入脾、胃經，具有和胃、消積、溫中的功效，和山楂一起煮粥食用，不僅味道酸甜可口，而且消食助消化。 一般男女老幼，均可食用。