01靈芝排毒法 01靈芝排毒法

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01靈芝排毒法

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靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。 尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。

所以，靈芝對於慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙等有不錯的療效。



02按摩肚子養肝護肝

按摩肚子怎麼揉呢？

一般來講，是逆時針為泄，順時針為補。 先通才能補進去，所以要先逆時針揉肚子，然後再順時針揉肚子。 每天按摩一兩百下，什麼肝郁都能解除。

03宣开两腋解郁疏肝

就是两个手掌交叉，抱着后脑勺，撑住了，手与肩膀齐平，尽量撑开拉住。

然后，维持这个动作慢慢左转，转到最靠边的时候，屏住呼吸待一会，然后再慢慢正过来，再右转。这个解郁方法坐着就可以做。

04按压太冲排毒解郁

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这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

05眼泪排毒解郁法

相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。

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作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。

对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。