调理方法：敲揉、点揉肝经

云云路

调理方法：敲胆经



胆经是在身体外侧，从眼睛到脚趾的一条经脉。经络巡行图很复杂，但简而言之就是在身体的外侧。再具体来讲，胆经就在我们外侧裤缝。



敲胆经事项：

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手势：微握拳，拳面，有节奏拍打



姿势：坐姿、站姿、平躺



2
丑时：凌晨一点至三点


时常凌晨一点到三点准时醒来，有可能是肝出现问题。



此时正值肝经当令。如果持续三五年都在这个时间醒来，很有可能是肝癌发出的警报。



中医还认为，肝火郁结特别容易在这个时段醒来。



所以，平时要注意疏肝解郁，加强肝的疏泄能力，把肝经的淤堵疏通开来，把肝经的瘀血化掉，引活水进来。



调理方法：敲揉、点揉肝经



此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴，会痛不可摸，在痛点处敲、揉5-10分钟，3-5天痛感消失，可一觉睡到天亮。



敲打手势：



敲肝经时，拳握紧、用小指掌指关节敲 。



敲击方法：



①轻敲3-5遍后，在大腿内侧的“阴包穴”会有强烈痛点，可进行点揉。





②“太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中，用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉，如果有痛点需要疏理。



③双脚着地，一手握空拳轻敲大腿内侧。



3
寅时：凌晨三点到五点


凌晨三点到五点是阴气最重的时候，阴气最重的时候应该是我们睡得最沉稳睡得最死的时候，很多人熬夜都熬不过半夜三点，到了这个点身体本能地发出困的信号，让你睡觉。



此时肺经当令。这时就有人问肺出现什么问题？肺气虚、肺结节等情况都会影响睡眠，所以养肺势在必行！

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调理方法：



01.按摩敲打



睡前不妨敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5-10分钟。



经过一段时间的反复按摩后，穴位处的痛感会减轻，会发现自己夜间惊醒的症状有减轻。



02.滋阴润肺食疗



肺不好的人群可以多吃润肺的食物，比如梨、百合等等。



①敲揉孔最穴：



掌心向上，前臂放松平举，另一手握空拳轻敲肺经巡行处。



轻敲3-5遍后（前臂一定要放平），多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。此时，可对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片


②点揉“鱼际穴”：



“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置，按揉时，拇指要靠向第一掌骨发力，肺有疾时此处也会痛感明显，可是有人开始时痛感不重，当把“孔最穴”疏通之后，感觉才会出现。