“中藥養生零食”並非人人適合，這五種食材需注意 ！

云云路

零食界里有一股清奇的風，中藥零食（又稱“養生零食”）。 它不同於薯片、方便麵等始終背負著“垃圾食品”黑名，相反，中藥零食被當成是一種營養零食。

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但也正因為中藥零食的“健康”形象深入人心，很多人容易掉以輕心，有事沒事拿來吃一吃，卻不知道這種做法是錯誤的。



中藥零食講究因人而異。



中藥零食，並不是中藥製成的零食。 而是有「葯食兩用」特性的食品。 比如：紅棗、桂圓、茯苓等。



而中醫最講究辯證和因人而異，正所謂「甲之熊掌，乙之砒霜」。。 因此含中藥的零食並非人人適合。



很多人不知道，中藥零食其實都有忌口，也是看體質的。



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一、阿膠蜜棗



中藥成分：大棗、阿膠



食療作用：補脾和胃、益氣安神、養血補血，滋陰潤燥



阿膠蜜棗的確適合體虛、血虛還有產婦的食用，但是阿膠滋膩，不易消化和吸收，因此脾胃不好的人不能多吃，最好每天不要超過10顆。



阿膠棗偏溫性，對體內有濕熱的人同樣不適合。 如果舌苔厚、膩、黃，大便乾燥，愛上火，此類人更應少吃阿膠棗。



另外它的含糖量太大，每天吃太多糖對身體和牙齒都有損害，特別是糖尿病患者不能食用。

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二、黑芝麻糊



黑芝麻糊也是民間傳統的養生零食，有滋養身體、補充熱量、烏潤頭髮等作用。 因為有保健作用而且香濃可口，是很多腦力勞動者必備的辦公和學習搭檔。



但是患有慢性腸炎、便溏腹瀉者需忌食。