三、龜苓膏

云云路

主要成分：龜板、茯苓



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食療作用：清熱、解毒、潤腸通便



龜苓膏入口爽滑，更無高糖、高鹽隱患，所以深受女性和老年人喜愛。 很多講究健康飲食的人，也把龜苓膏當作可以解饞、養生的“健康零食”。



殊不知，龜苓膏雖可清熱排毒，但偏於寒涼，一般胃寒和脾痛經者和月經期女性; 此外，龜板有興奮子宮和促進血液迴圈的作用，故痛經者和月經期女性要少吃，孕婦更需慎用。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法

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正確吃法：超市賣的盒裝龜苓膏，每盒大約有180-300克，每天吃一盒就足夠了，每周不要超過3盒。



四、酸梅汁



酸梅汁是中國傳統的消暑飲料，有消除疲勞和促進排便的作用。



但感冒發熱、咳嗽多痰、胸膈痞悶等人群應忌食烏梅，菌痢、腸炎初期的患者也需避免食用烏梅。



婦女正常月經期以及懷孕婦人產前產後最好也不要吃。

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五、秋梨膏



秋冬季天干寒冷，嗓子難免不舒服，很多人就喝秋梨膏來緩解，管用還好喝。



只是它对阴虚肺热之燥咳有特效，但不适合风寒、风热、痰饮、肝火之类的咳嗽，有时还会雪上加霜。



另外秋梨膏性凉，脾胃虚寒、手脚发凉、大便溏泻的人最好不吃，而且它含糖量也高，糖尿病人亦不可食用。

注意：中药零食，因其特殊性，并不是“老少皆宜”。在调理自身或孝敬父母、长辈时，千万要搞清不同人的忌口、防止好心办坏事。

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