酸味食物

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很多人都對獼猴桃清香鮮美的果肉讚不絕口，卻忽略了其中看起來不起眼的獼猴桃籽，但它的營養價值卻不容小視。 獼猴桃籽油具有輔助降低血脂、軟化血管和延緩衰老等功效。

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七、花生


現代研究發現，吃花生多的人，患冠心病的風險能減少 35%。 這是因為常吃能降低「壞膽固醇」低密度脂蛋白的含量，防止冠心病和動脈硬化，讓心臟更健康。





還有研究發現，如把飲食中的一份紅肉換成花生，患糖尿病的風險會降低 21%。


八、酸味食物


酸、甜、苦、辣、鹹，這五味裡，過量的甜會引起脂肪堆積、血脂升高; 太辣會促使血管痙攣，使血壓升高; 而飲食太鹹則會加劇動脈的硬化。 而在剩下的苦和酸里，要選一個心腦血管最好的味道，那非酸莫屬。



血管是最喜歡“吃”酸味的食物，因為常吃番茄、酸棗、檸檬等酸味食物，可以減少氧化傷害。 這些酸味食物往往富含抗氧化物質，有助清除體內自由基，讓血管免受氧化破壞。犀利士 犀利士5mg 犀利士屈臣氏 犀利士硬度 雙效犀利士 犀利士5mg效果 犀利士5mg價格 犀利士5mg網購 犀利士購買 犀利士網購 犀利士藥房 犀利士ptt 2h2d  DEEP SLEEP  FM2  Men pro  PenirumA+  big max  UPman1h  乖乖水  倍耐力




要知道，除了多餘的脂肪，氧化造成的血管內皮損傷，也是造成心腦血管問題的重要原因之一！