夏天養生三不吃，秋天百病望遠離！

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一不吃生冷，秋季少痎瘧



很多人以為，吃生冷只是會導致當下拉肚子而已，其實不然。 《內經》說：夏傷於暑，秋必痎瘧。 意思是，你夏季吃生冷，害了暑熱的病，秋天就會有痎瘧。

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凡去看中醫的人十有八九會聽到「少吃生冷，多喝熱水」之類的醫囑吧，即便是你發燒的時候，那也沒有醫生會讓你多喝冷飲吧？ 可見生冷食物從古代以來就是不適宜人類食用。



因為人類不是冷血動物，人的消化系統也宜暖而不宜寒。 而使用當今市場上大量的冷飲、生菜、水果都會導致“寒”的結果，而寒則血凝。



為什麼會寒則血凝？ 這主要是破壞了消化系統的功能。 中醫講：腎為先天之本，脾為後天之本。 這裡的脾是指消化系統。 我們吃進去的食物經脾胃消化、吸收後會形成血液，進而給骨骼、肌肉、筋腱、大腦及身體各個部位提供營養。



若脾胃功能不好，會影響身體吸收營養和生成血液，血液量就不夠，從而影響整個身體的健康。 因此，忌食生冷並非只是一句忠告，應該成為保持身體健康的必要信條。



舉例說明：生冷瓜果蔬菜如西瓜、生甜（香）瓜、各種生梨及蘋果等; 各種涼拌菜如涼拌海蜇、拌涼粉、小蔥拌豆腐等; 特別是各種冷飲冰棒如涼水、涼飲料、涼牛奶、霜淇淋、冰磚雪糕等。



瓜果類的生冷食物是天然的，大家可以等伏天之後再吃，適量吃挺好的還能利尿，但是雪糕、冰水這種人工的生冷食物建議一整個夏天都不要吃，特別是中老年人。

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二不吃燥熱，慢病少復發


患慢性病者食用燥热食物，会导致病情加重。



燥热的食物是什么呢？一方面是食材本身是热性的：比如羊肉、榴莲、胡椒、姜片等，另一方面是烹饪方法是热性的：煎、炸、烤。必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果



夏季本身气温高，还食用这些热性食物，会使人燥不能忍，还会引起消化道和泌尿道一些病症。对一些慢性病人，还会引起便秘、痔疮、肠胀气、尿少、尿痛、肾痛等，吃太多还会引起口角炎、咽炎、结膜炎、痱子、中暑等。所以夏季要远离这些燥热的东西。



如果想出汗，应该通过运动出汗，而不应该通过辛辣食物出汗。