出汗的十大好處！ 看完我默默把空調關上了

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夏天，很多人恨不得天天躲在「空調房」里，這就導致了夏天本該是出汗的季節，你卻出不了汗！日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價




甚至還有一些人，出門時塗上止汗露等產品，以防汗水把衣服弄濕。



其實這些做法完全違背人體的生理規律，花盡心思讓自己不出汗的養生法也是錯誤的。



夏天出汗少，感冒、關節炎、失眠就會找上你，高血壓等慢性病的發病率也是成倍漲...



夏天多出汗才是最健康的。



1
排毒防癌
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出汗是最好的排毒防癌方法，這麼說也許你還不相信。



研究數據顯示，汗液是體內砷、鎘、鉛、汞等有害物質的排出途徑之一。



比如，馬拉松運動員得癌症的就很少，就是因為他們身體里的鉛、汞、砷這些癌症的主要元凶通過出汗排了出來。



一個馬拉松運動員在跑步時流出的汗含鉛是正常人的20倍。



我們光喝水排毒是不夠的，可見，出汗對於排出毒素，預防癌症是很有説明的。



2
潤膚護膚


汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮膚上的粉刺和痘痘。



很多人經常冒痘痘，臉上、後背等，這就是由於皮膚毛孔不乾淨，堵塞毛孔造成的。



夏天不如多運動運動，出一些汗，你立馬回感覺皮膚變得緊實細膩，有光澤，痘痘也會減少了。

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3
減肥防慢病


另外，出汗還能消耗身體多餘能量，有助於促進脂肪的分解，有一定的減肥作用。



身體內、血管內的脂肪少了，自然高血壓、高血脂等慢性病及心虛管疾病也會減少、好轉。



夏天本身細胞就會比較活躍，此時加強運動，科學排汗，效果是平時的好幾倍，更有利於減肥，改善身體狀況，預防“三高”等慢性疾病。