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“飲食習慣”影響胖瘦,理想身材不靠挨餓全靠它! [複製鏈接]

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發表於 22-8-10 10:35 AM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

平坦肚子拔地起,爬個樓梯氣喘吁吁,總是睡不夠? 多半是體內脂肪堆積又不運動,發胖的信號!





肥胖度=(實際體重-標準體重)÷標準體重×±100%







變胖的主要原因第一個是能量攝入過剩導致的,第二個是身體的功能退化導致的。

因為我們現在的生活環境太舒適,很多生理消化代謝功能在退化,導致了我們吃進的東西,消耗代謝不掉


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那麼我們就需要從源頭開始控糖、控碳水

首先從飲食習慣入手,細嚼慢咽,蔬菜多,葷菜少(最好是牛肉、雞胸肉等熱量低的食物)。

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但针对想要理想身材的人士,除了饮食习惯以外,控糖控碳水也至关重要,只需要蛋白纤维奶昔+白芸豆奶吃片,轻松保持好身材的同时还健康安全。



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人们日常饮食中主要摄入的能量为:蛋白质、脂肪、糖(碳水化合物)。

而蛋白纤维奶昔就是运用低碳水化合物饮食法通过减少食入的能量,使身体释放较少的胰岛素,阻止将血液中多余的糖分转为脂肪存储,使人体开始消耗自身的脂肪以获取能量,从而达到理想型身材。




早晚食用蛋白纤维奶昔代替正餐,饱腹感强不挨饿,一瓶奶昔热量约等于1.5根香蕉(约等于148kcal)。




獨立包裝,沖泡方便、喝完就扔,無需自備盛具。 三種口味搭配,每餐不重複。 低碳水化合物,強效降低每日碳水攝入量。 多種人體必需營養,高蛋白,富含膳食纖維≈23(400g)菠菜,滿足身體所需營養,健康減脂。




控糖、碳水阻斷劑

碳水化合物是人體熱量的來源之一,當每天攝入的碳水化合物量過多,熱量過剩,就會轉化為脂肪,導致肥胖、高血糖、心血管疾病等。





白芸豆奶吃片中的白芸豆提取物是从白芸豆中提取出的一种天然淀粉酶抑制剂。其主要活性成分为α-淀粉酶抑制蛋白。

通过把淀粉酶套住,阻止淀粉酶去分解淀粉,而长链淀粉是不能被身体所吸收利用,从而达到阻断淀粉分解吸收,阻止淀粉→糖→脂肪的过程,不影响其他营养物质吸,安全、健康。





白芸豆奶吃片有三種口味,建議餐前半小時食用2-4片(4片的熱量約等於3顆聖女果),因為要提前和澱粉酶結合,才能起到效果。





總結出健康理想型方案蛋白纖維奶昔+白芸豆奶吃片

建議早晚餐用蛋白纖維奶昔代餐; 中餐正常吃(健康飲食,不要過飽,可以吃少量主食,主食用雜糧代替米麵,菜以高蛋白的雞胸肉、牛肉、魚蝦肉、雞蛋蛋白等為主),中餐餐前半小時2-4 片白芸豆奶吃片。

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